G ö z   K u r u l u ğ u   N e d i r ?

• Cinsiyet: Kadınlar, erkeklere göre kuru göz geliştirme riski daha yüksektir. Gebelik, menopoz ve oral kontraseptif kullanımı gibi hormonal değişiklikler kuru göz riskinizi artırabilir.
• Yaş: Kuru göz, 65 yaşından daha büyük insanlarda daha yaygındır.
• İlaçlar: Bazı antihistaminikler, tansiyon ilaçları ve antidepresanlar gözyaşı üretimini azaltabilir.
• Kontakt lensler: Uzun süreli kontakt lens kullanımı veya uygun bakımının yapılmaması kuru göz riskinizi artırabilir.
• Çevre: Sigara dumanı, rüzgar ve kuru iklimler gözlerinizi kurutabilir.
• Belirli tıbbi durumlar: Diyabet, lupus, romatoid artrit veya tiroid problemleri kuru göz riskinizi artırabilir.

Teşhisler

Birçok kuru göz belirtisi diğer sağlık koşullarıyla örtüşebilir, bu nedenle resmi bir teşhis için bir göz muayenesine ihtiyaç duyacaksınız. Optometrist veya oftalmolog gibi bir göz bakım uzmanı sizi doğru bir şekilde teşhis edebilir.

Göz bakım uzmanınız muhtemelen belirtileriniz hakkında size sorular soracak ve ne zamandır bu belirtileri yaşadığınızı öğrenmek isteyecektir. Ayrıca gözyaşlarınıza daha yakından bakmak ve farklı faktörleri test etmek için muayeneler yapabilir. Bu testler şunları içerebilir:

• Üretim: Göz bakım uzmanınız, göz kapağınızın altına ince bir test şeridi yerleştirerek gözünüzün ne kadar gözyaşı üretebileceğini ölçmek için Schirmer testini kullanabilir.
• Kalite: Göz bakım uzmanınız, gözünüze özel bir boyayı uygulamanızı isteyebilir, böylece gözlerinizin ne kadar iyi yağlandığını ve gözyaşı filmizin ne kadar sürede kuruduğunu kontrol edebilir. Alternatif olarak, fluorescein boyası testi de yapılabilir. Bu testte turuncu boyayı ve mavi ışığı kullanarak korneada çizik olup olmadığı kontrol edilir.
• Gözyaşı filmi: Göz bakım uzmanınız gözyaşı filmi yapısını kontrol edebilir. Kuru gözü olan kişiler genellikle gözyaşı filmi içinde yağ, su veya mukus dengesizliği yaşarlar.

Diğer sağlık endişelerini elemek için göz bakım uzmanınız veya sağlık sağlayıcınız, kuru gözünüzün başka bir durum tarafından kaynaklanmadığından emin olmak için ek testler (örneğin, kan testleri) de isteyebilir.

Bazı durumlarda, belirtileriniz olmasa bile kuru göz için test edilebilirsiniz. Örneğin, göz ameliyatı planladığınızda sağlık sağlayıcınız ameliyattan önce kuru gözünüzün olup olmadığını bilmek ve varsa ona göre tedavi etmek isteyecektir. En iyi cerrahi sonuçlar için göz yüzeyiniz mümkün olduğunca iyi durumda olmalıdır. LASIK gibi ameliyatlar da gözlerinizi kurutabilir ve tahriş edebilir, bu da belirtilerinizi kötüleştirebilir.

Tedavileri

Gözlerinizi nemlendirmeye ve daha iyi hissetmelerine yardımcı olabilecek çeşitli tedaviler vardır. Göz bakım uzmanınız size aşağıdaki gibi tedaviler önerebilir:

• Yapay gözyaşı: Bu reçetesiz satılan tedavi genellikle göz damlaları, jeller ve merhemler içerir ve gözlerinizi nemlendirebilir.
• Reçeteli göz damlaları: Restasis (siklosporin) ve Xiidra (lifitegrast) gibi belirli ilaçlar, gözlerinizin daha fazla gözyaşı üretmesine yardımcı olabilir.
• Evde bakım: Semptomları hafifletmek için evde yapabileceğiniz bazı çözümler arasında sıcak kompres kullanma veya hafifçe göz kapaklarınıza masaj yapma bulunur.
• Lakrimal tıkaçlar: Bu tıkaçlar, sağlayıcınızın gözyaşı kanallarına yerleştirebileceği küçük cihazlardır ve gözyaşlarınızın çok hızlı kurumasını engelleyebilir.
• Cerrahi: Bazen gevşek göz kapakları gözyaşı filmi kurutabilir. Eğer göz kapaklarınız gevşekse, cerrahiye ihtiyaç duyabilirsiniz, ancak bu tedavi nadiren uygulanır.

Kuru gözler için yardım aramak önemlidir - çünkü okuma veya araç kullanma gibi günlük alışkanlıklarınızı rahatsız edebilirler. Semptomlarınızı görmezden geldiğinizde, kızarıklık ve şişlik, enfeksiyonlar, kornea çizikleri ve en kötü durumda görme kaybı gibi sorunlarla karşılaşabilirsiniz.

Önlemler

Çevrenizde, beslenmenizde ve yaşam tarzınızda yapacağınız bazı küçük değişiklikler, gözlerinizin nasıl hissettiğini önemli ölçüde iyileştirebilir. Aşağıdaki önleyici teknikleri denemek size yardımcı olabilir: 

• Hava soğutma süresini en aza indirin: Klima çalışan bir odanın nem oranı düşük olabilir ve bu da gözlerinizi kurutabilir. Taşınabilir bir nemlendirici kullanarak nem düzeyini artırabilir ve gözlerinizin daha rahat hissetmesini sağlayabilirsiniz.
• Gözlerinize hava akımını engelleyin: Rüzgar, saç kurutma makineleri, vantilatörler - hepsi gözlerinizi kurutabilir. Gözlerinize doğrudan hava üfleyen rüzgarlardan kaçınmaya çalışın.
• Ekran süresinden ara verin: Telefon veya bilgisayarınızdan uzak durmak zor olabilir, özellikle okul veya iş için ekranlarda olmanız gerekiyorsa. Gözlerinizi düzenli olarak birkaç dakika kapatmayı veya gün boyunca ekrandan uzaklaşmayı hatırlayarak gözlerinizi kurumasını önleyebilirsiniz.
• Ekranlarınızı doğru konumlandırın: Bilgisayar, telefon veya tabletinizi göz seviyenizin altında tutun. Ekrana bakmak için yukarıya doğru bakmanız gerekiyorsa, gözlerinizi açarak daha çabuk kurutabilirsiniz.
• Dışarıda olduğunuzda güneş gözlüğü takın: Güneş gözlükleri sadece gözlerinizi güneşten korumaz, aynı zamanda toz ve rüzgardan da korunmanıza yardımcı olur.
• Gözlerinizi nemli tutun: Günde en az sekiz bardak su içmeyi hedefleyin ve yapay gözyaşı kullanarak ekstra nem sağlayın.
• Uykuya öncelik verin: Erken yatmayı denemeniz için başka bir neden daha var - uykusuzluk kuru göz semptomlarını kötüleştirebilir.
• Gözlerinizi koruyun: Bazı insanlar kontak lens takmanın kuru göz semptomlarını artırabileceğini fark eder. Gözleriniz daha hassas hissettiğinde, kontak lenslerinizi takmamayı ve gözlük kullanmayı tercih edin.

Özetle

Kuru göz, gözlerinizi yağlamak için yeterli kalitede gözyaşı üretemediğiniz kronik bir hastalıktır. Bu durum rahatsız edici olabilir ve kaşıntılı, kızarık ve tahriş olmuş gözlere neden olabilir. Işığa duyarlılık gösterebilir, bu da okuma, araç kullanma veya çalışma gibi günlük aktiviteleri zorlaştırabilir.

Birçok insan kuru göz sorunu yaşıyor. Bu durum tedavi edilmesi kolay olsa da, semptomlar yaşamaya başlarsanız doğru teşhis için göz sağlığı uzmanınıza başvurmanız önemlidir. Erken tedavi, göz enfeksiyonları veya görme kaybı da dahil olmak üzere uzun vadeli sorunların önlenmesine yardımcı olabilir.