Sağlıklı beslenme, hem bedeniniz hem de zihniniz için oldukça önemlidir. İhtiyaçlarınıza ve hedeflerinize uygun bir beslenme planı oluşturarak, sağlıklı bir yaşam tarzına adım atabilirsiniz. Doktorify'nin kişiselleştirilmiş diyet planlayıcısı ile kilo kontrolü, dengeli beslenme ve genel sağlığınızı iyileştirmek artık çok kolay!
Vücut Kitle İndeksi (BMI), sağlıklı bir beslenme planı oluşturmanın ilk adımıdır. Doğru sonuçlar almak için boyunuzu ve kilonuzu eksiksiz girin.
BMI'nizi hesapladıktan sonra, cinsiyetinizi, günlük aktivite seviyenizi ve diyet planı amacınızı (kilo vermek, korumak ya da almak) girin.