Günlük olarak bir tutam kolajen, cilt sağlığınız için tam da ihtiyacınız olan şey olabilir. Diyet uzmanımız en iyi ürünleri değerlendirdi. Vital Proteins ve Care/of, diğer markalar arasında cilt için en iyi kolajen takviyeleri listemize girdi.
Daha iyi bir cilt için en iyi kolajen takviyelerine hızlı bir göz atış.
- En iyi genel: Vital Proteins Beauty Collagen
- En iyi bovine kolajen: Care/of Collagen
- En iyi abonelik kolajeni: Vital Proteins Collagen Peptides
- En iyi aromalı kolajen tozu: Garden of Life Grass-Fed Collagen Beauty
- Sağlıklı yaşlanma için en iyi kolajen: Thorne Collagen Plus
- Vitamin C içeren en iyi kolajen: Klean Collagen+C
- Sporcular için en iyi kolajen: Sports Research Collagen Peptides
- En iyi aromasız kolajen: Further Food Collagen Peptides
- En iyi deniz kaynaklı kolajen: Anthony's Hydrolyzed Marine Collagen Peptides
- Çoklu bileşenli en iyi kolajen kapsüller: HUM Nutrition Collagen Love
- Yüksek dozda kolajen kapsülleri için en iyi seçim: Youtheory Collagen with Vitamin C
- Çoklu kaynaklı en iyi kolajen: Ancient Nutrition Multi Collagen Protein
Kollajen, vücudunuzun deri, kemikler, eklemler, bağlar, tendonlar, bağ dokusu ve dişler gibi birçok bölgesinde bulunan bir protein türüdür.
Yaşlandıkça kollajen üretimi azalmaya başlar, bu nedenle birçok insan kollajen seviyelerini doğal olarak artırmak için takviyeler kullanır.
Güneşe maruz kalma da kollajenin parçalanmasına katkıda bulunur ve istenmeyen kırışıklıklara yol açabilir.
İnsanlar genellikle kollajen takviyelerini cilt sağlığını desteklemek için kullanır, çünkü bu protein cilt elastikiyeti, nemlendirme ve dokusu için faydalar göstermiştir.
Ancak, tüm kollajen takviyeleri eşit değildir ve kollajen farklı formlarda bulunur.
Kollajen genellikle bovine, porcine veya deniz kaynaklarından elde edilir. Ayrıca böcek, maya ve bitki veya memeli kültürlerinden sentetik olarak da üretilebilir, bu da alerjik reaksiyon riskini azaltır.
Bovine kollajen takviyelerde daha yaygın olsa da, deniz kaynaklı kollajenin daha iyi emildiği, daha az iltihaplanma yaptığı ve daha az toksin içerdiği düşünülmektedir.
Nasıl seçtik
Bu makalede yer alan ürünleri aşağıdaki kriterlere dayanarak seçtik:
- Supplement türü: Bu makalede, tozlar ve kapsüller gibi çeşitli kolajen takviyelerine yer verdik.
- İçerik: Dolgu maddesi ve gereksiz katkı maddelerinden arındırılmış yüksek kaliteli içeriklere sahip kolajen takviyelerini seçtik.
- Üçüncü taraf testleri veya sertifikalar: Listemizdeki ürünlerin birçoğu güvenlik ve kaliteyi sağlamak için üçüncü taraf bir kuruluş tarafından test edilmiş veya sertifikalandırılmıştır.
- Dozaj: Çoğu çalışma, günlük 2,5 ila 10 gram (g) dozunda kolajenin etkilerini değerlendirmiştir. İhtiyaçlarınıza göre ayarlayabileceğiniz geniş dozlarda kolajen takviyelerini seçtik.
Fiyatlandırma rehberi
- ₺ : Ucuz
- ₺₺ : Normal
- ₺₺₺ : Pahalı
Doktorify'ın daha iyi bir cilt için en iyi kolajen takviyeleri seçimi:
Cilt için en iyi genel kolajen takviyesi: Vital Proteins Beauty Kolajen Tozu
- Hizmet sayısı: Konteyner başına 14 servis
- Dozaj: Günlük 2 ölçek
- Aktif bileşen(ler) (hizmet gücü): kolajen peptitleri 15 g, hyaluronik asit 120 mg, Bacillus coagulans 20 mg
- Fiyat: ₺₺₺
Doktorify İncelemesi
Vital Proteins, piyasadaki en popüler kolajen takviyelerinin birçoğunu üretmektedir.
Cilt elastikiyetini ve nemini artırmak için özel olarak formüle edilen Vital Proteins Beauty Collagen, daha iyi bir cilt için en iyi kolajen takviyesi olarak seçimimizdir.
Kolajen peptitleri veya hidrolize kolajen olarak da bilinen bu ürün, kolajenin daha küçük bileşiklere parçalanarak vücudunuz tarafından daha kolay emilmesini sağlar.
Kolajenin yanı sıra, probiyotikler ve hyaluronik asit gibi bileşenler de içerir. Hyaluronik asit, cilt onarımında, yara iyileşmesinde ve doku yenilenmesinde önemli bir rol oynar.
Tek serviste 15 g kolajen içeren ve Lavanta Limon, Karpuz Nane, Tropikal Hibiskus ve Çilek Limon gibi lezzetler sunan bu ürün, kolajen tüketimini desteklemek için kolay bir şekilde kullanılabilir.
Vital Proteins ürünleri, NSF tarafından sertifikalı, Güncel İyi Üretim Uygulamalarına (CGMP) uygun bir tesis tarafından üretilmektedir ve gluten, süt ürünleri, dolgu maddeleri, tatlandırıcılar ve katkı maddelerinden arındırılmıştır. Bu ürün, inek kaynaklı kolajen kullanmaktadır.
NSF, ürünleri kalite ve etkinlik açısından katı standartları karşıladığından emin olmak için test eden bir kuruluştur ve CGMP'ler, Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) tarafından belirlenen kalite standartlarıdır.
Artılar ve eksileri
✓ Üçüncü taraf tarafından test edildi
✓ Çeşitli lezzet seçenekleri mevcut
✓ Probiyotikler ve hyaluronik asit içerir
✓ Hidrolize kolajen ile formüle edilmiştir
✘ Soğuk sıvılarda iyi çözünmez
✘ ürünlere kıyasla daha yüksek fiyatlıdır
Ürün detayları
- Form: Toz
- Mevcut tatlar: Berry
En İyi Bovin Kolajen: Care/of Kolajen Tozu
- Servis Sayısı: Konteyner başına 15 servis
- Dozaj: Günlük 2 ölçek
- Aktif İçerik(ler) (servis başına güç): otlakta beslenen kolajen peptitleri (bovine) 10 g
- Fiyat: ₺₺₺
Doktorify İncelemesi
Care/of, kişiselleştirilmiş bir abonelik vitamin ve takviye hizmetidir ve aldığınız ürünleri kişiselleştirmek için bir sınav yapmanıza olanak sağlar.
Bu kolajen takviyesi, cildinizde esneklik ve nem desteği sağlamak ve tırnaklarınızın daha güçlü olmasına yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
Bu takviye, tercih ettiğiniz içeceklerinize, kahve, çay ve smoothie gibi kolayca karışabilen bir yapıdadır.
Bu takviyedeki bovine kolajen, otlakta beslenen ineklerden elde edilir. Diğer içerikler arasında organik limon ve vanilya bulunur ve bu üründe dolgu maddesi veya yapay tatlandırıcı bulunmaz. Ayrıca, bu ürün glütensiz ve laktozsuzdur.
Artılar ve eksileri
✓ kolay karıştırılabilir
✓ çeşitli tatlar mevcut
✓ kolay emilim için hidrolize kolajen içerir
✓ üçüncü taraf tarafından test edilmiştir
✘ satın almak için abonelik gereklidir
Ürün detayları
- Form: toz
En iyi abonelik tabanlı kolajen: Vital Proteins Collagen Peptides Tozu
- Porsiyon sayısı: Konteyner başına 28 servis
- Dozaj: Günlük 2 ölçek
- Aktif bileşen(ler) (porsiyon gücü): Kolajen peptitleri 20 g, hyaluronik asit 80 mg
- Fiyat: ₺₺₺
Doktorify incelemesi
Persona, kullanıcıların sağlık durumlarıyla ilgili bir anket doldurarak kişisel ihtiyaçlarına yönelik vitamin ve takviyeler gönderen bir başka kişiselleştirilmiş abonelik hizmetidir.
Persona, aşırı egzersiz, yaralanmalar ve günlük aşınmadan etkilenen eklemleri desteklemek amacıyla Vital Proteins kolajen takviyesi sunmaktadır. Ayrıca sağlıklı cilt ve tırnakları destekler.
Bu takviyedeki kolajen, otlatılan ineklerden elde edilmekte olup gluten ve laktoz içermemektedir. Ürün ayrıca C vitamini ve hyaluronik asit içermektedir.
Hyaluronik asidin topikal olarak kullanılan formları daha hızlı etki gösterse de, ağız yoluyla alınan hyaluronik asit uzun vadeli sonuçları korumanıza yardımcı olabilir.
Artılar ve eksileri:
✓ Üçüncü taraf tarafından test edilmiştir.
✓ Cilt sağlığını desteklemek için C vitamini ve hyaluronik asit içerir.
✓ Kavanoz veya tek kullanımlık paketler halinde mevcuttur.
C Hidrolize edilmiş kolajen içerir.
✘ Pahalıdır.
✘ Bazı kişiler için tadı hoş olmayabilir
Ürün Detayları
- Form: Toz Mevcut
- Tatlar: Tatlandırıcı İçermeyen
En İyi Aromalı Kolajen: Garden of Life Grass Besili Kolajen Güzellik Tozu
- Servis Sayısı: Konteyner başına 20 servis
- Dozaj: Günlük 1 ölçek
- Aktif İçerik(ler) (servis gücü): Silika 10.5 mg, kolajen peptitleri 11 g, güzellik karışımı 204 mg (Organik Sesbania grandiflora özü, organik emblik özü, organik bambu özü), Lactobacillus plantarum 10 mg
- Fiyat: ₺₺₺
Doktorify incelemesi
Tatlı Çilek Limonatası aromasıyla bu takviye, günlük kolajen ihtiyacınızı karşılamanın lezzetli bir yoludur. Çimen beslenen ve serbest dolaşan ineklerden elde edilir.
Bovin kolajenin yanı sıra, içeriğinde probiyotikler, C vitamini, biotin ve silika gibi bileşenler bulunur.
Silika, kolajen sentezini artırarak cildin gücünü ve esnekliğini iyileştiren bir iz elementidir.
Garden of Life Çimen Beslemeli Kolajen Güzellik Tozu'nun bir ölçeği, cilt sağlığını desteklemek için 11 g kolajen içerir.
NSF sertifikalı olarak gluten içermez, GDO içermez ve paleo ve keto dostu olarak sertifikalandırılmıştır.
Artılar ve eksileri
✓ Bağımsız bir laboratuvar tarafından test edilmiştir
✓ Probiyotikler, C vitamini, biotin ve silika içere bir formülasyona sahiptir
✓ Sertifikalı olarak gluten içermez
✓ Daha iyi emilim için hidrolize edilmiş kolajen peptitleri içerir
✘ Tadıyla ilgili bazı olumsuz yorumlar mevcut olabilir
✘ Fiyatı yüksek olabilir
Ürün detayları
- Form: Toz
- Mevcut aromalar: Kızılcık Narı, Çilek Limonatası
En iyi sağlıklı yaşlanma için kolajen: Thorne Collagen Plus Tozu
- Servis sayısı: Konteyner başına 30 servis
- Dozaj: Günde 1 ölçek
- Aktif içerik(ler) (servis gücü): betain anhidroz (trimetilglisin) 50 mg, kolajen peptitleri (bovine) 13 g, seramidler 20 mg, frenk üzümü ve siyah frenk üzümü özü 500 mg, nikotinamid ribozid 125 mg
- Fiyat: ₺₺₺
Doktorify İncelemesi
Thorne Collagen Plus, polifenollerin bir karışımı ve servis başına 13 g bovine kolajen içeren bir formüle sahiptir ve saç, cilt ve tırnak sağlığını desteklemek için tasarlanmıştır.
Kolajenin yanı sıra, nikotinamid ribozid içermektedir. Bu bileşik, nikotinamid adenin dinükleotidi adı verilen bir koenzimin üretimini uyarabilir ve sağlıklı yaşlanma ve hücresel onarımı destekleyebilir.
Bu meyve aromalı toz, stevia ile tatlandırılmış olup, gluten, süt ve soya içermemektedir.
Üretimi CGMP'ye uygun olan ve NSF tarafından sertifikalandırılan bir tesis tarafından gerçekleştirilmektedir. Thorne ayrıca, takviyelerin güvenliğini sağlamakla sorumlu olan Avustralya hükümetine ait bir kuruluş olan Terapötik Malzemeler İdaresi tarafından da sertifikalıdır.
Artılar ve eksileri
✓ Üçüncü taraf tarafından sertifikalı bir tesis tarafından üretilmiştir.
✓ Sağlıklı saç ve cilt için bir bileşen karışımıyla formüle edilmiştir.
✓ Doğal olarak tatlandırılmış ve şeker içermeyen bir üründür.
✓ Hidrolize kolajen içermektedir.
✘ Diğer ürünlere göre daha yüksek fiyatlıdır.
✘ Bağımsız bir laboratuvar tarafından test edilmemiştir.
Ürün detayları
- Form: Toz
- Mevcut tatlar: Passion Berry
En iyi C vitamini içeren kolajen: Klean Collagen+C Tozu
- Servis sayısı: Konteyner başına 20 servis
- Dozaj: Günlük 1 ölçek
- Aktif bileşen(ler) (servis gücü): Hidrolize edilmiş kolajen (bizon) 15 g, C vitamini 50 mg
- Fiyat: ₺₺₺
Doktorify İncelemesi
Klean Collagen+C, servis başına 15 gram hidrolize edilmiş bizon kolajeni ve organik amla meyve özünden elde edilen 50 miligram (mg) C vitamini içeriğine sahiptir.
Emilimi maksimize etmek için formüle edilen ve nar suyu tozu, böğürtlen tozu ve monk meyvesi özüyle doğal olarak tatlandırılan bu ürünü favori içeceklerinize karıştırmak kolaydır.
Diğer Klean Athlete ürünleri gibi, bu kolajen takviyesi, genetiği değiştirilmiş organizmalar içermez ve gluten, yapay tatlandırıcılar ile sentetik aromalar veya boyalar kullanılmadan üretilmiştir.
Ayrıca, sporcular için yasaklı maddelerden arındığına dair NSF Spor Sertifikalıdır.
Artılar ve eksileri
✓ NSF Spor Sertifikalıdır
✓ Servis başına yüksek miktarda kolajen içerir
✓ Emilimi artırmak için hidrolize edilmiştir
✘ Orantılı olarak pahalıdır
✘ Bazıları beğenmeyebilecekleri güçlü bir tada sahiptir
Ürün detayları
- Form: toz
- Mevcut tatlar: Berry
En iyi sporcular için: Sports Research Collagen Peptides Tozu
- Servis sayısı: Konteyner başına 82 servis
- Dozaj: Günlük 1 ölçek
- Aktif bileşen(ler) (servis başına güçlendirme): Hidrolize edilmiş kolajen peptitleri (bovine) 11 g
- Fiyat: ₺₺
Doktorify İncelemesi
Sports Research markasına ait bu ürün, basit ve çok yönlü bir kolajen takviyesi arayanlar için harika bir seçenektir.
Ayrıca, sporcular için idealdir çünkü Informed Sport tarafından sertifikalıdır, bu da sporcular için yasaklı maddelerden arındırıldığını garanti altına almak için test edildiği anlamına gelir.
Her porsiyonda 11 g kolajen peptiti içerir ve aromasızdır, bu yüzden smoothie, shake ve sıcak içeceklerin içine karıştırmak için uygundur.
Bovin kolajen peptitlerinden elde edilmiştir ve hidrolize edilmiştir, yani daha küçük bileşiklere ayrılmıştır, bu da sindirimi ve emilimi artırmaya yardımcı olabilir.
Bu ürün, GDO'suz onaylıdır ve Paleo Vakfı tarafından keto ve paleo sertifikalıdır. Paleo Vakfı, ürünlerin bu diyet kısıtlamalarına uygunluğunu değerlendiren üçüncü bir kuruluştur.
Artıları ve eksileri
✓ Ekonomik
✓ Üçüncü taraf tarafından test edilmiş ve sertifikalı
✓ Basit ve anlaşılır içerik listesi
✓ İyice emilim için hidrolize kollajen içerir
✘ Tat konusunda bazı olumsuz yorumlar mevcut
✘ Soğuk sıvılarda pıhtılaşma yapabilir
Ürün Detayları
- Form: Toz
- Mevcut Tatlar: Tatsız, Bitter Çikolata, Matcha Yeşil Çayı, Vanilya
En iyi Tatlandırcı içermeyen: Further Food Kollajen Peptitleri
- Servis Sayısı: Konteyner başına 28 servis
- Dozaj: 1 ölçek
- Aktif İçerik(ler) (servis başına güç): Hidrolize sığır kollajen peptitleri (8,000 mg)
- Fiyat: ₺₺
Doktorify İncelemesi
Bu hidrolize kollajen tozu, favori içecekleriniz, shake'leriniz ve smoothie'lerinizde kolayca çözünebilen tatsız bir üründür.
Further Food Kollajen Peptitleri sadece tek bir basit içerik içerir ve katkı maddesi, tatlandırıcı, dolgu madde ve koruyucu içermez.
Her servisinde, çim beslenen ve çayırda yetiştirilen hidrolize sığır derisinden elde edilen 8 g kollajen bulunmaktadır.
Further Food Kollajen Peptitleri, sertifikalı kosher, GDO içermeyen ve şeker içermeyen bir üründür ve CGMP standartlarına uygun bir tesislerde üretilmektedir.
Artılar & eksileri
✓ Üçüncü taraf tarafından test edilmiştir
✓ Sadece bir içerik içerir
✓ Bütçe dostu
✓ Hidrolize kollajen peptitleri içerir
✘ Servis başına daha düşük doz
✘ Tat konusunda bazı olumsuz yorumlar bulunmaktadır
Ürün detayları
- Form: Toz
- Mevcut tatlar: Tatsız
En iyi deniz kollajeni: Anthony's Marine Collagen Peptides Tozu
- Kapasite: Konteyner başına 34 servis
- Dozaj: Günlük 2 yemek kaşığı
- Aktif bileşenler (servis başına güçlü): Hidrolize balık kollajeni 13 g
- Fiyat: ₺₺
Doktorify incelemesi
Bu deniz kaynaklı kolajen takviyesi, yabani avlanan balıklardan elde edilir ve aynı zamanda GMO içermeyen, tatlandırıcı içermeyen, boyalar ve sentetik içeriklerden arındırılmıştır.
Hidrolize deniz kaynaklı kolajen kullanılarak üretildiği için, listemizdeki en etkili seçeneklerden biri olabilir. Ancak üçüncü taraf testinden geçmediği için, en iyi genel seçenek olarak adlandırmaktan çekindik.
Her porsiyonunda 13 g kolajen bulunur ve toz, smoothie, sos veya içeceklere kolayca karıştırılarak protein alımınızı artırmanıza yardımcı olur.
Bu kolajen takviyesi keto ve paleo diyetine uygun bir seçenektir. Ek olarak, her partinin örnekleri test edilir ve gluten içermediği doğrulanır, bu da belirli diyet ihtiyaçları olan insanlar için iyi bir seçenek yapar.
Üstelik, Anthony's tüm ürünleri güvenlik açısından kendi laboratuvarlarında test edilir ve CGMP standartlarına uygun olarak üretilir.
Artıları ve eksileri
✓ Parti test edilir ve gluten içermediği doğrulanır.
✓ Sadece bir içerik içerir.
✓ Maliyet etkin bir seçenektir.
✓ Emilimi artırmak için hidrolize edilmiştir.
✘ Üçüncü taraf testinden geçmemiş veya sertifikalandırılmamıştır.
✘ Bazı incelemelere göre hafif balık tadı ve kokusu vardır.
Ürün detayları
- Form: Toz
- Mevcut tatlar: Tatlandırıcı içermeyen
En iyi çoklu içerikli kolajen kapsülleri: HUM Nutrition Collagen Love Kapsülleri
- Servis sayısı: Konteyner başına 30 servis
- Dozaj: Günlük 3 kapsül
- Aktif içerik(ler) (servis başına): 600 mg kolajen peptit karışımı, 450 mg cilt desteği ve koruma karışımı (kondroitin sülfat, hyaluronik asit, kırmızı şarap özü, üzüm çekirdeği özü)
- Fiyat: ₺₺₺
Doktorify incelemesi
Bu kolajen kapsülleri, her serviste 600 mg kolajen içerir ve otlakta yetiştirilen ve serbest dolaşan büyükbaş hayvanlardan elde edilir.
Ayrıca, cilt sağlığını desteklemek için hyaluronik asit, C vitamini, kırmızı şarap özü ve üzüm çekirdeği özü gibi diğer içerikler ve bitkisel özler içerir.
HUM Nutrition tarafından üretilen bu ürün, GDO içermez, gluten içermez ve herhangi bir yapay tatlandırıcı veya aroma içermez.
Dahası, saflık için üç kez test edilir ve bağımsız bir laboratuvar tarafından gücünü garanti altına almak için doğrulanır.
Artıları ve eksileri
✓ Üçüncü taraf tarafından test edilmiştir.
✓ Cilt sağlığını desteklemek için bitkisel içeriklerin karışımını içerir.
✓ Kapsül formunda kullanımı pratiktir.
✓ Hidrolize kolajen içerir.
✓ Nispeten pahalıdır.
✘ Toz takviyelerine göre daha düşük dozda kolajen içerir.
Ürün detayları
- Form: Kapsül
- Mevcut tatlar: Tatlandırıcı içermeyen
En iyi yüksek doz kolajen kapsülleri: Youtheory C vitamini ile Kolajen Tabletleri
- Servis sayısı: Konteyner başına 48 servis
- Dozaj: Günde 6 tablet
- Aktif bileşen(ler) (servis başına): C vitamini 90 mg, hidrolize kolajen 6,000 mg
- Fiyat: ₺
Doktorify incelemesi
Youtheory C vitamini ile Kolajen'i günlük rutininize eklemek, diyetinize daha fazla kolajen katmanın basit ve pratik bir yoludur.
Her serviste 90 mg C vitamini ve 6 g sığır kolajeni bulunur, bu diğer birçok kolajen kapsülünden daha azdır.
C vitamini, kolajen sentezini uyarır, yara iyileşmesini teşvik eder ve cilt hasarına karşı korurken önemli bir vitamindir.
Bu ürün aynı zamanda NSF sertifikalıdır ve süt ve soya içermemektedir.
Artılar ve eksileri
✓ Üçüncü taraf tarafından test edilmiş ve sertifikalı
✓ Tablet formunda mevcut
✓ Ekonomik maliyetli
✓ Daha iyi emilim için hidrolize kolajen içerir
✘ Diğer takviyelere göre daha az kolajen içerir
✘ Yutması zor olabilen büyük tabletler içerir
Ürün detayları
- Form: Tablet
- Mevcut tatlar: Tatlandırıcı içermeyen
En İyi Çok Kaynaklı Kollajen: Ancient Nutrition Multi-Kollajen Protein
- Servis sayısı: Kap başına 45 servis
- Dozaj: 1 ölçek
- Aktif içerikler (servis başına güç): Hidrolize kollajen peptitleri 10 g (sığır, yumurta kabuğu zarı, tavuk kemik suyu konsantresi, balık), bacillus coagulans (2 milyar CFU), C vitamini (90 mg)
- Fiyat: ₺₺₺
Doktorify İncelemesi
Ancient Nutrition Multi Kollajen Protein, listemizde yer alan tek üründür ve dört kaynaktan toplam 20 g kollajen içerir: sığır kollajeni, yumurta kabuğu zarı, balık ve tavuk kemik suyu.
Her kaynağın farklı kollajen türleri içermesi, fonksiyon ve potansiyel sağlık etkileri açısından farklılık gösterir, bu nedenle çoklu kaynaklı bir kollajen takviyesi tercih etmek faydalı olabilir.
Her bir ölçekte, 90 mg C vitamini ve Bacillus coagulans adı verilen bir probiyotik türünden 2 milyar koloni oluşturan üniteler (CFU) bulunur.
Bu ürün, güvenlik için üçüncü taraf tarafından test edilmiştir. Ayrıca, Ancient Nutrition web sitesinde her ürün için bir analiz sertifikası (COA) sunmaktadır. COA, test sonuçları hakkında detaylı bilgi sağlar.
Artıları ve eksileri
✓ Üçüncü taraf tarafından test edilmiştir
✓ Dört farklı kaynaktan elde edilen kollajen içerir
✓ Emilimi artırmak için hidrolize edilmiştir
✓ Servis başına yüksek miktarda kollajen içerir
✓ C vitamini ve probiyotikler ile formüle edilmiştir
✘ Pahalıdır
✘ Tat ve kokuyla ilgili bazı olumsuz yorumlar vardır
Ürün detayları
- Form: Toz
- Mevcut Tatlar: Aromasız, Çikolata, Soğuk Demleme, Salatalık Limon, Çilek Limonatası, Vanilya
Nasıl seçilir
Kolajen takviyesi seçerken dikkate almanız gereken birkaç faktör vardır.
Öncelikle, takviye türünü düşünmek önemlidir.
Bazı insanlar kapsüllerin kolaylığını tercih ederken, diğerleri içecekler ve fırınlanmış ürünlere kolayca karıştırılabilen kolajen tozlarının çok yönlülüğünü sevmektedir.
Ayrıca, dozajı belirlemek için etiketi kontrol etmelisiniz.
Kolajen almanız gereken miktar için belirlenmiş bir kılavuz olmasa da, çalışmalar günlük 2,5-15 g kolajen peptidi dozlarının güvenli ve etkili olduğunu göstermektedir.
Ayrıca, cilt sağlığını desteklemek için silika, hyaluronik asit ve C vitamini gibi ek bileşenler içeren ürünleri incelemek isteyebilirsiniz.
Son olarak, güvenilir bir perakendeciden satın alınan yüksek kaliteli takviyeleri tercih etmeli ve kalite ve güvenlik sağlamak için üçüncü taraf testlerinden geçmiş ürünleri aramalısınız.
Kollajen takviyelerinin karşılaştırılması
| Ürün | Fiyat | sertifikalar | Artıları | Eksileri |
| Vital Proteins Beauty Kolajen Tozu |
₺₺₺ |
|
|
|
| Care/of Kolajen Tozu |
₺₺₺ |
|
|
|
| Vital Proteins Collagen Peptides Tozu |
₺₺₺ |
|
|
|
| Garden of Life Grass Besili Kolajen Güzellik Tozu |
₺₺₺ |
|
|
|
| Thorne Collagen Plus Tozu |
₺₺₺ |
|
|
|
| Klean Collagen+C Tozu |
₺₺₺ |
|
|
|
| Sports Research Collagen Peptides Tozu |
₺₺ |
|
|
|
| Further Food Kollajen Peptitleri |
₺₺ |
|
|
|
| Anthony's Marine Collagen Peptides Tozu |
₺₺ |
|
|
|
| HUM Nutrition Collagen Love Kapsülleri |
₺₺₺ |
|
|
|
| Youtheory C vitamini ile Kolajen Tabletleri |
₺ |
|
|
|
| Ancient Nutrition Multi-Kollajen Protein |
₺₺₺ |
|
|
|
Sıkça Sorulan Sorular
Kolajen takviyelerinin etkisini göstermesi ne kadar sürer?
Kolajen takviyelerinin etkisinin görülmesi için geçen süre değişebilir. Ancak, bazı araştırmalar kolajen takviyelerinin cildin elastikiyetini ve nemliliğini sadece 4 ila 12 hafta içinde iyileştirebileceğini göstermektedir.
Normal ve hidrolize kolajen arasındaki fark nedir?
Hidrolize kolajen daha küçük moleküllere parçalanmıştır. Bu, vücudunuzun normal kolajenden daha kolay sindirebileceği ve emebileceği anlamına gelebilir.
Kolajen takviyeleri güvenli midir?
Kolajen takviyeleri genellikle güvenli olarak kabul edilir ve kullanıldığı şekilde olumsuz yan etkilere nadiren neden olurlar.
Ancak, güvenliği sağlamak için mümkün olduğunca bağımsız bir laboratuar tarafından test edilen ürünler satın almak önemlidir. Ayrıca, rutininize yeni bir takviye eklemek için bir sağlık uzmanına danışmanız da önemlidir.
Kolajen takviyeleri kırışıklıkları azaltmak için iyi midir?
Bazı araştırmalar, kolajenin yaşlanma belirtilerini yavaşlatmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Aslında, 19 çalışmanın bir incelemesi, hidrolize kolajen takviyelerinin 90 gün sonra cilt yaşlanmasını azaltabileceğini, kırışıklıkları azaltabileceğini ve cilt elastikiyetini artırabileceğini sonuçlandırmıştır.
Kolajen takviyeleri sarkmış cildi sıkılaştırmaya yardımcı olabilir mi?
Kolajenin cildi sıkılaştırıp sıkılaştıramadığı konusunda sınırlı araştırmalar bulunmaktadır. Ancak, bazı çalışmalar kolajen takviyelerinin cilt elastikiyetini, nemliliğini ve dokusunu iyileştirebileceğini ve bu da sarkmış cildin görünümünü potansiyel olarak iyileştirebileceğini bulmuştur.
Kolajenin vegan bir kaynağı var mı?
Kolajen hayvansal ürünlerden elde edildiği için, vegan dostu kolajen kaynakları bulunmamaktadır.
Eski bazı araştırmalar, genetik olarak değiştirilmiş maya ve bakteriler kullanılarak vegan kolajenin üretilebileceğini öne sürmektedir. Ancak, daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır ve vegan kolajen takviyeleri henüz yaygın olarak mevcut değildir.
Bununla birlikte, vegan dostu kolajen artırıcı takviyeler zaten piyasada bulunmaktadır. Bunlar genellikle kolajen üretimini destekleyen vitamin C gibi içerikler içermektedir.
Alternatif olarak, kolajen sentezini doğal olarak desteklemek için meyve ve sebzeler gibi daha fazla C vitamini açısından zengin besinleri tüketebilirsiniz.
Kolajen keto diyetine uygun mu?
Kolajen genellikle düşük karbonhidratlı ve yüksek protein içerdiği için ketojenik bir diyetin içine uyabilir. Ancak, karbonhidrat alımını düşük tutmak için içerik listesini dikkatlice kontrol etmek ve eklenmiş şeker içermeyen ürünleri tercih etmek önemlidir.
Video / Podcast
Tıbbi ve sağlıkla ilgili sorularınız varsa şimdi sorabilirsiniz!
- Hydrolyzed Collagen—Kaynaklar ve Uygulamalar https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6891674/
- Oral Kollajen Takviyesi: Dermatolojik Uygulamalar için Sistematik Bir İnceleme https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30681787/
- Hidrolize Kollajen Takviyesinin Cilt Yaşlanması Üzerindeki Etkileri: Sistematik Bir İnceleme ve Meta-Analiz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33742704/
- Kollajen Takviyesi Cilt Nemlendirme, Esneklik, Pürüzlülük ve Yoğunlukta İyileştirmeler Sağlar: Randomize, Plasebo Kontrollü, Kör Bir Çalışmanın Sonuçları https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6835901/
- Rekombinant Mikrobiyal Sistemlerde İnsan Kollajen ve Jelatin Üretimi https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16240115/
- Cilt Sağlığında C Vitamini'nin Rolleri https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/