Sağlık Durumları

<p>Obsesif kompulsif bozukluk (<a href="https://doktorify.com/saglik-durumlari/okb/obsesif-kompulsif-bozukluk-okb-belirtiler-nedenleri-tedavisi">OKB</a>), insanların s&uuml;rekli olarak hoş olmayan ve rahatsız edici d&uuml;ş&uuml;nceleri (obsesyonlar) tekrar tekrar yaşadığı bir durumdur.</p>

<p>Bu d&uuml;ş&uuml;ncelerin neden olduğu kaygıyı azaltmak i&ccedil;in, OKB&#39;li insanlar genellikle belirli eylemleri ger&ccedil;ekleştirmeleri gerektiğini hissederler (kompulsiyonlar). Bazı OKB&#39;li insanlar aynı zamanda boğaz temizleme ve g&ouml;z kırpma gibi motor veya vokal &quot;tic&quot;lere sahip olabilirler.</p>

<p>OKB, &ouml;nemli g&uuml;nl&uuml;k aktiviteleri, &ccedil;alışma veya okula devam etmeyi engelleyebilen ve ilişkileri de etkileyebilen uzun s&uuml;reli bir durumdur.</p>

<p>Hen&uuml;z kesin tedaviler olmasa da, OKB semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek tedaviler bulunmaktadır. Bu makalede, bu tedavi se&ccedil;eneklerinin neleri i&ccedil;erdiğine bakacağız.</p>

<h2>OKB i&ccedil;in Tedavi Se&ccedil;enekleri</h2>

<p>OKB semptomları yaşayan bir&ccedil;ok insan tedavi aramaz, belki semptomlar gelip ge&ccedil;ici olabilir ve yaşam boyunca şiddetleri değişebilir.</p>

<p>OKB durumunda, erken tedavi almaya başlamak genellikle en iyi yaklaşımdır. Erken m&uuml;dahale ve uygun bakım ile sonu&ccedil;lar daha başarılı olma eğilimindedir.</p>

<p>Sonu&ccedil;lar aynı zamanda tedavinin disiplinlerarası bir sağlık ekibi tarafından sağlandığında daha iyi olur. Bu ekip, doktorlar, psikologlar, psikiyatristler, psikiyatri hemşireleri ve farmakologları i&ccedil;erebilir ve sizin bireysel ihtiya&ccedil;larınıza uygun bir tedavi planı oluşturmak i&ccedil;in birlikte &ccedil;alışır.</p>

<h2>Bilişsel Davranış&ccedil;ı Terapi (BDT)</h2>

<p>Bir&ccedil;ok insan i&ccedil;in bilişsel davranış&ccedil;ı terapi (BDT), ila&ccedil; kullanılsa da kullanılmasa da OKB semptomlarının etkili bir şekilde tedavi edilmesi i&ccedil;in etkili bir yoldur.</p>

<p>BDT, hastalıktaki sağlıksız ve ger&ccedil;ek&ccedil;i olmayan d&uuml;ş&uuml;nce kalıplarını belirlemeye ve değiştirmeye odaklanan bir konuşma terapisi t&uuml;r&uuml;d&uuml;r.</p>

<p>OKB&#39;liyseniz, muhtemelen bu d&ouml;ng&uuml;yle tanışıksınız: Sizi rahatsız eden bir d&uuml;ş&uuml;nceniz olur ve bu kaygıyı tetikler. D&uuml;ş&uuml;nceyi kontrol etmeye veya bastırmaya &ccedil;alıştık&ccedil;a, kaygı daha da k&ouml;t&uuml;leşir. Hoş olmayan d&uuml;ş&uuml;ncelerin oluşturduğu tehdidi n&ouml;tralize etmek i&ccedil;in rit&uuml;ellere veya zorlayıcı davranışlara başvurabilirsiniz.</p>

<p>BDT ile siz ve terapistiniz kaygıya neden olan d&uuml;ş&uuml;nceleri konuşursunuz. Muhtemelen şunları yapabilirsiniz:</p>

<ul>
	<li>Varsayımlarınızın ger&ccedil;ek&ccedil;iliğini tartışın.</li>
	<li>D&uuml;ş&uuml;ncelerinizi daha sağlıklı bir şekilde yeniden yapılandırın.</li>
	<li>Abartılı sorumluluk duygularınızı araştırın.</li>
	<li>D&uuml;ş&uuml;ncelerinizi eylemlerinizden ayırma pratiği yapın.</li>
	<li>D&uuml;ş&uuml;nceleri &ouml;nlemeye veya d&uuml;zenlemeye &ccedil;alışmak yerine kabul etmeyi uygulayın.</li>
</ul>

<p>Yenilik&ccedil;i BDT t&uuml;rleri arasında kabul ve bağlılık terapisi de yer almaktadır. Bu terapi t&uuml;r&uuml;, d&uuml;ş&uuml;nce ve duygularınızı kaygı dahil kontrol altına alınması gerekmeyen ge&ccedil;ici deneyimler olarak g&ouml;rmeye yardımcı olur.</p>

<p>D&uuml;ş&uuml;ncelerinizden kendinizi ayırmayı &ouml;ğrenmek, bu terap&ouml;tik yaklaşımın &ouml;nemli bir par&ccedil;asıdır ve ge&ccedil;ici d&uuml;ş&uuml;nceler ve duygular yerine kalıcı değerlere dayalı bir yaşama bağlanmayı i&ccedil;erir.</p>

<p>Araştırmacılar, &ccedil;evrim i&ccedil;i BDT programlarının bazı insanlar i&ccedil;in y&uuml;z y&uuml;ze terapi seansları kadar etkili olabileceğini bulmaktadır.</p>

<h2>Maruz Bırakma ve Yanıt &Ouml;nleme Terapisi</h2>

<p>Maruz bırakma ve yanıt &ouml;nleme (MBY&Ouml;) terapisi, hem obsesyonların hem de kompulsiyonların temel korkularını ele alır. Terapi seanslarınızın erken aşamalarında, terapistiniz sizi OKB hakkında bilgilendirecek ve kaygıyı azaltmak i&ccedil;in kullanabileceğiniz becerilerle donatacaktır.</p>

<p>Terapistiniz aynı zamanda takıntılı d&uuml;ş&uuml;nceleri ve kaygıyı tetikleyen durumları ve olayları belirlemenize yardımcı olacaktır. Bu olayların insanlar, şeyler, yerler, duygular veya kokular veya sesler gibi duyusal uyaranlarla ilgili olup olmadığını belirlemeye &ccedil;alışacak.</p>

<p>Terapistiniz genellikle size yapmaya zorlandığınız eylemleri ve bu zorlamaların ne t&uuml;r korkularla ilişkili olduğunu a&ccedil;ıklama fırsatı verecektir. Tetikleyicilerinizi belirledikten sonra, terapistiniz sizi ne kadar rahatsız ettiğine g&ouml;re sıralamada size yardımcı olacaktır.</p>

<p>Zamanla, terapistinizle birlikte her bir korkunuzla yavaş&ccedil;a y&uuml;zleşeceksiniz, en az rahatsız edici olanla başlayarak. Bu size &ouml;ğrendiğiniz becerilerle kendinizi sakinleştirmeyi uygulama fırsatı sağlayacaktır.</p>

<p>Ama&ccedil;, kaygınızı kendi başınıza azaltabilmenizdir ve bu da sırasıyla rit&uuml;el ve zorlamaların korkularınızı hafifletmek i&ccedil;in olan ihtiyacını azaltmaya yardımcı olabilir.</p>

<p>ERP kursuna başlayan herkes bunu uygulamaya devam etmez. Ancak uygulayanlar i&ccedil;in yapılan araştırmalar, MBY&Ouml;&#39;n&uuml;n takıntılı d&uuml;ş&uuml;nceler ile kompulsiyonlar arasındaki bağlantıyı kırma konusunda &ccedil;ok etkili bir y&ouml;ntem olabileceğini g&ouml;stermektedir.</p>

<h2>İla&ccedil; Tedavisi</h2>

<p>Eğer OKB teşhisi konulmuşsanız, doktorunuz veya sağlık hizmeti sağlayıcınız semptomlarınızı y&ouml;netmenize yardımcı olmak i&ccedil;in ila&ccedil; re&ccedil;ete edebilir.</p>

<p>En etkili ila&ccedil;lar, se&ccedil;ici serotonin geri alım inhibit&ouml;rleri (SSRI) olarak adlandırılan bir <a href="https://doktorify.com/ilaclar-ve-takviyeler/antidepresan/antidepresanlar-turleri-yan-etkileri-kullanim-alanlari-ve-daha-fazlasi">antidepresan</a> sınıfıdır. En sık re&ccedil;ete edilenler arasında şunlar bulunur:</p>

<ul>
	<li><a href="https://doktorify.com/ilaclar-ve-takviyeler/antidepresan/paxera-nedir-paxil-paroksetin-ne-ise-yarar">Paxil (paroksetin)</a></li>
	<li>Zoloft (sertaline)</li>
	<li>Prozac (fluvoksetin)</li>
	<li>Fluvoksamin</li>
	<li>Celexa (sitalopram)</li>
</ul>

<p>Bu ila&ccedil;ların etkili bir seviyeye ulaşması i&ccedil;in sistemde bir s&uuml;re birikmesi gerekebilir. Bazı araştırmalar, ilacı tutarlı bir şekilde bir yıl veya daha uzun s&uuml;re alırsanız en iyi sonu&ccedil;ları elde edebileceğinizi g&ouml;stermektedir.</p>

<p>Trisiklik antidepresan klomipramin de OKB semptomlarını azaltmada etkili olduğu iyi &ccedil;alışılmıştır. Ancak bazı kişilerde yan etkiler daha yaygın olabilir.</p>

<p>OKB semptomlarını tedavi etmek i&ccedil;in ila&ccedil; alıyorsanız, ilacı durdurmadan veya dozunu azaltmadan &ouml;nce sağlık hizmeti sağlayıcınızla konuşmanız &ouml;nemlidir. &Ccedil;&uuml;nk&uuml; hızlı bir şekilde durdurmak veya dozu azaltmak zararlı etkilere neden olabilir.</p>

<p>SSRİ olarak adlandırılan antidepresanlar, OKB semptomlarını y&ouml;netmede en etkili ila&ccedil;lardır.</p>

<p>Klomipramin, OKB semptomlarını azaltmada etkili bir se&ccedil;enektir, ancak yan etkiler daha yaygın olabilir.</p>

<p>İla&ccedil; tedavisi alırken, ilacı durdurmadan veya dozu azaltmadan &ouml;nce sağlık hizmeti sağlayıcınızla konuşmak &ouml;nemlidir.</p>

<h2>Beyin Uyarım Terapileri</h2>

<p>Beyin uyarım terapilerinde doktorlar, OKB semptomlarını etkileyen beyin b&ouml;lgelerindeki aktiviteyi değiştirmek i&ccedil;in manyetik veya elektriksel darbeler kullanır.</p>

<h3>Derin beyin uyarımı</h3>

<p>Derin beyin uyarımının etkinliği konusunda bilimsel kanıtlar karışıktır. Bu tedavinin invaziv doğası nedeniyle, &ccedil;oğu doktor, psikoterapinin veya ila&ccedil;ların OKB semptomlarını azaltmada yardımcı olamadığı durumlarda ancak d&uuml;ş&uuml;n&uuml;lmesi gerektiği konusunda hemfikirdir.</p>

<p>Derin beyin uyarımında, doktor, OKB ile ilişkilendirilen bir beyin b&ouml;lgesine &ccedil;ok ince bir elektrot yerleştirir.</p>

<p>Elektrot yerleştirildikten sonra, beyni uyarmak i&ccedil;in k&uuml;&ccedil;&uuml;k elektriksel darbeler kullanılabilir. Uyarma semptomları hafifletmezse, elektrot başka bir beyin b&ouml;lgesine &ccedil;ıkarılabilir veya yeniden yerleştirilebilir.</p>

<p>Beyin uyarım terapileri, OKB tedavisinde orta 1980&#39;lerden beri kullanılmaktadır. Devam eden araştırmalar, doktorların belirli semptomlarla ilişkili beyin b&ouml;lgelerini daha hassas bir şekilde hedeflemelerine olanak tanımaktadır.</p>

<h3>Transkraniyal manyetik stim&uuml;lasyon (TMS)</h3>

<p>Transkraniyal manyetik stim&uuml;lasyon (TMS), OKB tedavisinde umut verici sonu&ccedil;lar g&ouml;steren invaziv olmayan bir beyin uyarım tekniğidir.</p>

<p>TMS terapisi ile bir doktor, genellikle alnınıza yakın bir yere yerleştirilen manyetik bir bobin aracılığıyla beyne enerji akımı g&ouml;nderir. G&ouml;nderilen manyetik darbenin, OKB semptomlarıyla ilişkili beyindeki sinir h&uuml;crelerini uyarması d&uuml;ş&uuml;n&uuml;l&uuml;r.</p>

<p>Şu anda, TMS bir ek tedavi olarak kabul edilir. Bu, semptomları azaltmak i&ccedil;in ila&ccedil;larla birlikte kullanılır.</p>

<p>Bu terapinin nasıl &ccedil;alıştığını ve en iyi sonu&ccedil;lar i&ccedil;in beyinde hangi b&ouml;lgelerin hedeflenmesi gerektiğini anlamak i&ccedil;in daha fazla araştırmaya ihtiya&ccedil; vardır.</p>

<h2>Kendinize Nasıl Yardımcı Olabilirsiniz?</h2>

<p>OKB &ccedil;ok stres yaratabilir. Sizin ve sağlık ekibinizin benimsemeye karar verdiği tedavi yaklaşımlarına ek olarak, stres seviyelerinizi d&uuml;ş&uuml;rmeye yardımcı olabilecek daha fazla bilgi edinmek de faydalı olabilir.</p>

<p>Aşağıdaki stres y&ouml;netimi teknikleri, zihniniz ve bedeninizin sakinleşmesine yardımcı olmak i&ccedil;in etkili yollar arasındadır:</p>

<ul>
	<li>Meditasyon</li>
	<li>Farkındalık teknikleri</li>
	<li>Derin nefes egzersizleri</li>
	<li>D&uuml;zenli egzersiz</li>
	<li>Yeterli uyku</li>
</ul>

<p>Zorlayıcı bir durumla, &ouml;rneğin OKB ile başa &ccedil;ıkarken, genel sağlığınıza &ouml;zen g&ouml;stermek &ouml;zellikle &ouml;nemlidir. Sağlığınızı optimize etmek i&ccedil;in atabileceğiniz bazı adımlar şunlardır:</p>

<ul>
	<li>Sağlıklı ve dengeli bir diyet uygulamak</li>
	<li>G&uuml;n boyunca yeterince su i&ccedil;mek</li>
	<li>G&uuml;nde en az 20 ila 30 dakika egzersiz yapmak</li>
	<li>Her gece en az 7 ila 8 saat uyumak</li>
	<li>D&uuml;zenli olarak ş&uuml;kran pratiği yapmak</li>
	<li>Destekleyici arkadaşlar ve sağlık uzmanları ile &ccedil;evrelenmek</li>
</ul>

<p>Bu t&uuml;r kendi kendine bakım stratejileri, zihinsel sağlık sorunuyla m&uuml;cadele ettiğinizde b&uuml;y&uuml;k bir iş gibi gelebilir. Eğer kendi kendine bakım yapma listesi karşısında bunalmış hissediyorsanız, sadece bir sağlıklı alışkanlık se&ccedil;ip, m&uuml;mk&uuml;n olduğunda onu uygulamak da tamamen kabul edilebilir.</p>

<h2>Kendinize Uygun Bir Terapist Bulmanın İpu&ccedil;ları</h2>

<p>OKB semptomlarıyla yalnız başınıza uğraşmak zorunda değilsiniz. İyi bir terapist, d&ouml;n&uuml;şt&uuml;r&uuml;c&uuml; ve g&uuml;&ccedil; veren bir destek&ccedil;i olabilir.</p>

<p>Eğer bir terapist aramaya karar verirseniz aklınızda bulundurmanız gereken bazı şeyler şunlardır:</p>

<ul>
	<li>Sağlık sigortası ağında bulunan terapistleri kullanarak masraflarınızı d&uuml;ş&uuml;k tutun.</li>
	<li>OKB tedavisi konusunda deneyimli bir yerel terapist bulun.</li>
	<li>Uygun bulduğunuz ırk, cinsiyet veya inanca sahip bir terapisti tercih edin. Bu fakt&ouml;r, sağlık hizmetlerinde istismara veya ayrımcılığa maruz kaldıysanız &ouml;zellikle &ouml;nemli olabilir.</li>
	<li>G&uuml;venilir arkadaşlarınız ve meslektaşlarınızdan &ouml;neri alın.</li>
	<li>Yaşadığınız eyalette potansiyel bir terapistin lisanslı olduğundan emin olmak i&ccedil;in lisanslama kurulunu kontrol edin.</li>
	<li>Yaşadığınız yere veya &ccedil;alıştığınıza yakın bir ofisi olan bir terapist arayın.</li>
	<li>Gerekirse birden fazla terapist denemeye izin verin. Eğer bir terapistin size uygun olmadığını d&uuml;ş&uuml;n&uuml;yorsanız, onunla devam etme zorunluluğu hissetmeyin.</li>
</ul>

<h2>Maliyet ve Sigorta</h2>

<p>&Ccedil;ok &ccedil;eşitli terapi y&ouml;ntemleri 8 ila 12 haftada tamamlanabilir, ancak OKB&#39;nin tedavisi zaman alır. Sağlık hizmetleri s&ouml;z konusu olduğunda zaman genellikle maliyet anlamına gelir.</p>

<p>&Ouml;zel sağlık sigortası planları, işvereniniz aracılığıyla erişebileceğiniz planlar da dahil olmak &uuml;zere, &ccedil;eşitli t&uuml;rdeki ruh sağlığı hizmetlerini kapsar. Bazı işverenler aynı zamanda &ccedil;alışan yardım programları sağlar ve bu programlar, ruh sağlığı koşullarının tedavisi i&ccedil;in danışmanlık hizmetleri sunar.</p>

<p>Eğer sağlık sigortası kapsamına sahip değilseniz, gelir d&uuml;zeyinize dayalı &uuml;cretlendirme sunan bir terapist veya &uuml;cret &ouml;demeleri i&ccedil;in kaydırma skalası sunan bir terapist arayabilirsiniz.</p>

<p>Bir&ccedil;ok toplum sağlık merkezi de &uuml;cretsiz veya d&uuml;ş&uuml;k maliyetli ruh sağlığı hizmetleri sunar.</p>

<h2>&Ouml;zetle</h2>

<p>OKB, hayatınızı etkileyebilecek semptomları olan bir ruh sağlığı durumudur. İyi haber şu ki, kaygıyı azaltmaya, zorlayıcı d&uuml;ş&uuml;nceleri azaltmaya ve kompulsif davranışları y&ouml;netmeye yardımcı olabilecek tedaviler mevcuttur.</p>

<p>Davranış terapileri ve antidepresan ila&ccedil;lar, OKB i&ccedil;in denenmiş ve doğrulanmış tedavi y&ouml;ntemleridir. Ayrıca, yaşam kalitenizi iyileştirebilecek diğer se&ccedil;enekler de mevcuttur, ancak etkinliklerini belirlemek i&ccedil;in daha fazla araştırmaya ihtiya&ccedil; vardır.</p>

<p>Tedavi se&ccedil;eneklerini keşfederken, stres seviyelerinizi d&uuml;ş&uuml;rmeye ve genel sağlığınıza iyi bakmaya &ccedil;alışmak da &ouml;nemlidir.</p>

Tıbbi İnceleme

OKB'nin tedavi, ilaç ve terapi seçenekleri bulunur. Maliyet, sigorta kapsamı ve uygun terapist seçimi için Doktorify'da bilgi sahibi olun.

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) Tedavisi: Tedavi, İlaçlar, Maliyet

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB): Nedir, belirtileri, nedenleri, tedavisi ve takıntılarla başa çıkmanın yollarını Doktorify ile öğrenin.

“OKB A'dan Z'ye”

Yeni Makaleler

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) Tedavisi: Tedavi, İlaçlar, Maliyet

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB): Belirtiler, Nedenleri, Tedavisi