A k n e :   T e d a v i ,   T ü r l e r i ,   N e d e n l e r i ,   Ö n l e m e   v e   D a h a   F a z l a s ı

Akne nedir?

Cildinizde, yağ, bakteri, ölü deri hücreleri ve kir tarafından tıkanabilen küçük gözenekleriniz vardır. Bu durumda, sivilce, bazen de sivilce veya leke olarak adlandırılan bir şey gelişebilir.

Eğer sık sık ve özellikle tekrarlayan şekilde birden fazla sivilceye sahipseniz, muhtemelen akneniz vardır. Başka bir deyişle, akne, sivilce oluşumuna neden olan bir cilt durumudur.

Akne oldukça yaygındır. Aslında, araştırmalar dünya genelinde insanların %9,4'ünün akneye sahip olduğunu tahmin etmektedir. Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne (AAD) göre, Amerika Birleşik Devletleri'nde akne en yaygın cilt durumudur.

Akne ciddi bir sağlık riski oluşturmasa da, özellikle şiddetli akneniz varsa ağrılı olabilir. Zamanla, akne ayrıca izlere neden olabilir.

Aknenin duygusal sıkıntıya katkıda bulunabileceği inkar edilemez. Yüzünüzde ve diğer görünür vücut bölgelerinizdeki akne ve akne izleri özsaygı ve özgüveni etkileyebilir, hatta anksiyete veya depresyon hislerine katkıda bulunabilir.

Eğer akne ile yaşıyorsanız, bunun yaygın bir durum olduğunu bilin.

Ayrıca aknenin tedavi edilebilir bir durum olduğunu da unutmayın. Etkili birçok tedavi seçeneği bulunmaktadır, bu nedenle sivilce sayısını azaltma ve iz oluşma riskinizi en aza indirme konusunda seçeneklere sahipsiniz.

Farklı akne türleri nelerdir?

Eğer akneniz varsa, çeşitli sivilce tiplerini fark edebilirsiniz.

Beyaz noktalar ve siyah noktalar, her ikisi de komedon olarak da adlandırılan en yaygın akne lezyonlarıdır.

• Siyah noktalar veya açık komedonlar, cildinizin yüzeyinde açık olarak bulunur. Bu sivilcelerin üst kısımlarındaki koyu görünümü, hava oksijeni (kir değil) verir.
• Beyaz noktalar veya kapalı komedonlar, cildinizin yüzeyinin altında kabarık çıkıntılar şeklinde oluşur. Renkleri etli renkte kalır.

Cildinizin iz bırakma olasılığını daha yüksek olan iltihaplı lezyonlar şunları içerir:

• Papüller. Bunlar, iltihaplanmış veya enfekte olmuş saç foliküllerinden kaynaklanan küçük, kırmızı ve kabarık çıkıntılardır.
• Püstüller. Bu küçük kırmızı sivilcelerin uçlarında irin bulunur.
• Nodüller. Bu katı, genellikle ağrılı yumrular, cildinizin yüzeyinin altında oluşur.
• Kistler. Cildinizin altında irin içeren bu büyük yumrular genellikle ağrılıdır.

Aknenin Belirtileri Nelerdir?

Akne neredeyse vücudunuzun herhangi bir yerinde bulunabilir, ancak genellikle şu bölgelerde sivilce oluşumunu fark edersiniz:

• Yüz ve boyun
• Sırt
• Omuzlar
• Göğüs

Sivilceler cildinize pürüzlü ve düzensiz bir doku verebilir.

Akne durumunda ayrıca şu belirtileri de yaşayabilirsiniz:

• Ciltte lekelenme, koyu lekeler veya noktalar (hiperpigmentasyon) ve kızarıklık
• Şişme ve iltihaplanma
• Dokunulduğunda veya dokunulmadığında ağrı ve hassasiyet

Akne sivilceleri ayrıca cildinizde iz veya renk değişikliğine neden olabilir.

Sivilceyi sıkmak, iz oluşma riskinizi artırabilir, bu yüzden sivilceyi hemen temizleme dürtüsü ne kadar cazip gelse de sıkmanızdan kaçının ve aşağıdaki ipuçlarını deneyin.

Bir sivilce geliştiğinde, tamamen temizlenmesi için birkaç günden birkaç haftaya kadar sürebilir.

Akne sivilceleri, özellikle tedavi olmadan iyileşme ve temizlenme süreci çok daha uzun sürebilir.

Akneye ne sebep olur?

Akne, cildinizin gözeneklerinin yağ, ölü deri veya bakteri ile tıkanması sonucunda ortaya çıkar.

Cildinizin her gözenek bir foliküle açılır. Folikül, bir saç ve bir yağ bezi (sebum) içerir.

Yağ bezi sebum (yağ) salgılar, saçın içinden yukarı, gözenekten dışarı ve cildinize doğru ilerler. Sebum, cildinizi yağlı ve yumuşak tutmaya yardımcı olur.

Bu yağlama sürecindeki bir veya daha fazla sorun akneye katkıda bulunabilir.

Örneğin, akne şu durumlarda meydana gelebilir:

• Folikülleriniz çok fazla yağ üretir
• Ölü deri hücreleri gözeneklerinizde birikir
• Bakteriler gözeneklerinizde birikir

Bu endişelerin herhangi biri, bakterilerin tıkanmış bir gözenekte çoğalmasına ve yağın dışarı çıkamamasına neden olan sivilcelere yol açabilir.

Akne geliştirme risk faktörleri nelerdir?

Uzmanlar hala bazı insanların neden akne yaşadığını tam olarak bilmiyor.

Ancak, akneye katkıda bulunan veya kötüleştiren bir dizi risk faktörünün olduğunu kabul ederler, bunlar arasında:

• Hamilelik veya ergenlik dönemine bağlı hormonal değişiklikler
• Polikistik over sendromu (PCOS) ve diğer endokrin koşullar
• Sigara içmek
• Yetersiz uyku
• Stres
• Yağ içeriği yüksek temizleyiciler, kremler, nemlendiriciler ve diğer güzellik ürünleri
• Lityum, bazı hormonal doğum kontrol yöntemleri, antikonvülsanlar ve steroidler de dahil olmak üzere bazı ilaçlar
• Akne aile öyküsü

Akne geliştirme riski, ergenlik döneminde en yüksektir. Bu dönemde vücudunuz birçok hormonal değişiklik yaşar. Bu değişiklikler yağ üretimini tetikleyebilir ve akne riskini artırabilir. Ergenlikle ilişkili hormonal akne genellikle yetişkinliğe ulaştığınızda düzelir ve sivilce oluşumu tamamen durabilir.

Bir 2021 derlemesine göre, belirli yiyeceklerin veya diyetlerin akneye etkisi olabilir:

• Düşük glisemik indeks diyeti. Rafine karbonhidratlar ve eklenmiş şekerler gibi yüksek glisemik indekse sahip yiyecekleri azaltmak, akne lezyonlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
• Süt ürünleri. Süt ve dondurma gibi belirli süt ürünlerini tüketmek, bazı insanlar için akneyi kötüleştirmek gibi görünmektedir. Bununla birlikte, peynir ve süt olmayan süt ürünlerinin akneyi kötüleştirmediği görülmüştür.
• Yağ ve yağ asitleri. Omega-3 ve omega-6 yağ asitleri, akne sivilce oluşumunu azaltmaya yardımcı olabilir.
• Vegan ve vejetaryen diyetleri. Vegan ve vejetaryen diyetler birçok sağlık faydası sunabilirken, özellikle akne tedavisi için spesifik olarak destekleyen çok az kanıt vardır.
• Probiyotikler. Yoğurt, diğer fermente gıdalar ve takviyelerde bulunan probiyotikler, akneyi iyileştirmeye yardımcı olabilir, ancak uzmanlar probiyotiklerin akne tedavisi olarak kesin destek bulmamışlardır.

Tanı almak

Eğer akne şüphesi varsa, bir sonraki adım bir sertifikalı dermatolog tarafından bir tanı almak olabilir.

Bir dermatolog cildinizi inceleyerek tanı koyabilir. Size uygun bir tedavi planı geliştirmek için lezyon türlerini ve şiddetini belirlemeye yardımcı olabilir.

Akne tedavisi

Akne tedavisi genellikle şiddetine bağlıdır.

Hafif

Sivilceler ortaya çıktıkça, reçetesiz (OTC) ilaçlı kremler, temizleyiciler ve leke tedavileri kullanabilirsiniz.

Akne kremlerinde ve jellerinde bulunan yaygın içerikler şunlardır:

• Benzoyl peroksit. Bu içerik mevcut sivilceleri kurutmanıza, yeni sivilce oluşumunu önlemenize ve akneye neden olan bakterileri öldürmenize yardımcı olur.
• Salisilik asit. Bu içerik, gözeneklerin akne oluşturan bakterilerle tıkanmasını önlemek için cildinizi ölü deri hücrelerinden arındırmaya yardımcı olur.

Orta düzey

Reçetesiz akne tedavilerini kullanıp birkaç hafta sonra hala semptomlar yaşıyorsanız, profesyonel tedavi için başvurmayı düşünebilirsiniz.

Bir dermatolog veya diğer sağlık profesyoneli, semptomlarınızı azaltmaya yardımcı olabilecek ilaçlar reçete edebilir ve iz oluşumunu önleyebilir.

Orta düzeyde akneniz varsa, bir dermatolog aşağıdakileri önerebilir:

• Reçeteli benzoyl peroksit
• Eritromisin veya klindamisin gibi antibiyotikler
• Retinol gibi retinoidler

Bazı durumlarda, aknenin yönetilmesine yardımcı olmak için oral bir antibiyotik veya hormonal doğum kontrolü önerebilirler.

Genellikle, vücudunuzun direnç geliştirmemesi ve enfeksiyonlara karşı hassas hale gelmemeniz için sadece kısa bir süre antibiyotik kullanırsınız.

Ağır

Ağır akne durumunda, bir dermatolog aşağıdakilerin bir veya daha fazlasının bir kombinasyonunu önermektedir:

• Oral antibiyotikler
• Benzoyl peroksit
• Topikal antibiyotikler
• Topikal retinoidler

Ayrıca hormonal doğum kontrolü veya Accutane marka adıyla bilinen oral isotretinoin de önerebilirler.

Accutane, şiddetli nodüler aknenin belirli vakalarını tedavi etmek için kullanılan bir A vitamini ilacıdır. Ciddi yan etkilere neden olabilir ve doktorlar genellikle diğer tedaviler işe yaramadığında reçete yazarlar.

Hamilelik sırasında akne ilaçlarını kullanmaya devam etmek mümkün müdür?

Gelişmekte olan bir fetüs üzerinde ciddi sonuçları olabilen birçok akne tedavisi, Accutane dahil olmak üzere, bulunmaktadır.

Eğer hamile kalmayı planlıyorsanız veya hamile olduğunuzu düşünüyorsanız, ilacı size reçete eden doktora veya sağlık uzmanına devam etmek isteyip istemediğinizi sorun.

Dermatologunuz ayrıca şiddetli akne formlarını tedavi etmek ve iz oluşumunu önlemek için tıbbi prosedürler önerebilir. Bu prosedürler, hasarlı cildi uzaklaştırarak ve yağ üretimini azaltarak çalışır. Bunlar şunları içerir:

• Fotodinamik terapi (FDT): FDT, ilaç ve özel bir ışık veya lazer kullanarak yağ üretimini ve bakterileri azaltmaya yönelik bir tedavi yöntemidir. Diğer lazer tedavileri de akne ve izleri iyileştirmeye yardımcı olabilir.
• Derin temizleme (dermabrazyon): Bu tür bir soyucu işlem, dönen bir fırça kullanarak cildinizin üst katmanlarını temizler. Bu prosedür, aknenin kendisi değil, akne izlerinin tedavisinde daha etkilidir. Mikrodermabrazyon ise daha hafif bir tedavidir ve ölü deri hücrelerini uzaklaştırmaya yardımcı olur.
• Kimyasal peeling: Bu tedavi, cildinizin üst katmanlarını uzaklaştırarak daha az hasar görmüş cildi ortaya çıkarır. Kimyasal peeling, hafif akne izlerini iyileştirebilir.
• Kortizon enjeksiyonları: Bu enjeksiyonlar, iltihabı azaltmaya ve iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilir. Kortizon genellikle diğer akne tedavileriyle birlikte kullanılır, özellikle büyük kistlerin olduğu akne durumlarında.

Akne için evde uygulanabilecek yöntemler

Belki de birçok akne evde tedavi yöntemine denk gelmişsinizdir. Ancak, fark ettiğiniz gibi, bu yöntemler her zaman işe yaramaz - hatta bazıları akneyi daha da kötüleştirebilir.

Yüzünüze diş macunu sürmek yerine, akneyi temizlemeye ve gelecekteki kırılmaları önlemeye yardımcı olabilecek evde uygulanabilecek ipuçlarını deneyin:

• Tea tree yağı uygulayın.
• Aloe vera uygulayın.
• Bir bal maskesi kullanın.
• Cildinizi yeşil çay ile canlandırın.
• Yüzünüze dokunmaktan kaçının.
• Asla sivilce sıkmayın veya karalamayın. Bu, iz oluşma olasılığını artırır ve ayrıca bakterileri ve fazla yağı yayabilir.

Birisinin aknesi olan biri için beklentiler nelerdir?

Akne sahibi olmanızın kimseye yargılama veya damgalama konusu olmaması gerektiği açıktır, ancak yine de akne sahibi olmak rahatsız edici ve izole edici hissettirebilir.

Bu cilt durumuna sahip olmak ne kadar rahatsız edici olursa olsun, unutmayın ki yalnız değilsiniz. Hayatlarının bir noktasında neredeyse herkes bir sivilceye sahip olur ve birçok insan yetişkinlik dönemine kadar farklı akne türleriyle uğraşır.

İyi haber şu ki: Birçok etkili tedavi seçeneği mevcuttur. Tedaviyle birlikte akneniz birkaç hafta içinde temizlenmeye başlayabilir.

Akne için tedaviyi mümkün olan en kısa sürede başlatmak, iz oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir. Eğer zaten bazı akne izlerini fark ettiyseniz, bir dermatolog iz görünümünü en aza indirmeye yardımcı olacak tedaviler konusunda daha fazla rehberlik sunabilir.

Tedaviye rağmen, tekrarlayan akne patlamaları hala meydana gelebilir. Sürekli akne durumunda ek veya uzun süreli tedavi gerekebilir. Düzenli veya şiddetli akne patlamaları için en etkili tedaviyi bulmak için her zaman bir dermatologla çalışmak en iyisidir.

Akneyi önleme

Akneyi tamamen önlemek her zaman mümkün olmayabilir, ancak evde belirli adımlar atarak sivilce veya akne patlamaları geçirme olasılığınızı azaltmanıza yardımcı olabilirsiniz.

Aşağıdaki ipuçlarını deneyin:

• Cildinizi günlük olarak yağsız bir temizleyiciyle yıkayın.
• Fazla yağı temizlemeye yardımcı olması için bir OTC akne temizleyici deneyin.
• Su bazlı makyaj veya "nonkomedojenik" olarak etiketlenmiş ürünleri kullanın - bu, gözeneklerinizi tıkamama olasılıklarının daha düşük olduğu anlamına gelir.
• Yağ içeren cilt bakımı ve makyaj ürünlerinden kaçının.
• Her zaman makyajınızı temizleyin ve cildinizi yatmadan önce iyice temizleyin.
• Egzersizden sonra duş alın veya yüzünüzü yıkayın.
• Uzun saçlarınızı yüzünüzden uzak tutmak için saçınızı toplayın.
• Sivilce çıkma olasılığı olan bölgeleri kaplayan sıkı şapkalar, bantlar ve giysilerden kaçının.
• Dengeli bir diyet yapın ve yeterli miktarda su için.
• Stresi azaltmak için adımlar atın.

Bir dermatolog, akneyi yönetme ve önleme konusunda daha fazla ipucu ve rehberlik sunabilir.

Sonuç Olarak

Akne zorlu olabilir, ancak birçok etkili tedavi yöntemi sivilceyi hafifletmeye ve cildinizi iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Eğer ağrılı veya sürekli sivilce sorunları yaşıyorsanız, bir dermatolog cildinize uygun bir tedavi planı oluşturmanızda ve yara izlerini azaltmanızda destek sağlayabilir.

Video / Podcast