Hamilelikte Bilmeniz Gereken Sağlık İpuçları | İlk Belirtiler ve Semptomlar

Hamilelik, rahme yerleşimden sonra başlar ve yaklaşık 40 hafta sürer. Beklenenleri bilmek, sağlığınızı ve bebeğinizin sağlığını korumak açısından önemlidir.

Hamilelik, bir sperm'in yumurtlamada yumurtadan çıktıktan sonra bir yumurtayı döllemesiyle oluşur. Döllenmiş yumurta daha sonra rahime doğru yol alır ve burada yerleşir. Başarılı bir yerleşim sonucunda hamilelik başlar.

Birçok faktör hamileliği etkileyebilir. Erken hamilelik teşhisi alan ve prenatal bakım alan kadınlar, sağlıklı bir hamilelik geçirme ve sağlıklı bir bebeğe sahip olma olasılığı daha yüksektir.

Eğer hamilelik istemiyorsanız, düşünülebilecek etkili doğum kontrol yöntemleri mevcuttur.

Hamilelik Belirtileri

Hamilelik testi yapmadan önce bazı belirtiler fark edebilirsiniz. Diğerleri ise hormon seviyeleriniz değiştikçe haftalar sonra ortaya çıkabilir.

Adet Gecikmesi

Adet gecikmesi, hamileliğin en erken belirtilerinden biridir (ve belki de en klasik olanıdır). Ancak, düzensiz bir döneme sahipseniz, adet gecikmesi kesinlikle hamile olduğunuz anlamına gelmez.

Hamilelik dışında birçok sağlık durumu da adetinizin gecikmesine neden olabilir.

Baş Ağrısı

Baş ağrıları erken hamilelik döneminde yaygındır. Genellikle değişen hormon seviyeleri ve artan kan hacmi nedeniyle ortaya çıkar. Baş ağrılarınız geçmiyorsa veya özellikle şiddetliyse doktorunuza başvurun.

Lekeleme

Bazı kadınlar erken hamilelik döneminde hafif kanama ve lekelemeler yaşayabilir. Bu kanama genellikle rahme yerleşimin sonucudur. Yerleşim genellikle döllenmeden sonra bir ila iki hafta içinde gerçekleşir.

Erken hamilelik kanamaları aynı zamanda enfeksiyon veya tahriş gibi görece küçük durumların bir sonucu olabilir. İkincisi genellikle hamilelik sırasında çok hassas olan servis yüzeyini etkiler.

Kanama bazen düşük, ektopik gebelik veya plasenta previa gibi ciddi bir hamilelik komplikasyonunun işareti olabilir. Endişeleniyorsanız her zaman doktorunuza başvurun.

Kilo Alımı

Hamileliğinizin ilk birkaç ayında 1 ila 2 kilogram arasında kilo almayı bekleyebilirsiniz. Kilo alımı ikinci üç aylık dönemin başlangıcına doğru daha belirgin hale gelir.

Hamilelik Kaynaklı Yüksek Tansiyon

Yüksek tansiyon, bazen hamilelik sırasında gelişebilen bir durumdur. Aşağıdaki faktörler riskinizi artırabilir:

• Fazla kilolu veya obez olmak
• Sigara içmek
• Daha önce hamilelik kaynaklı yüksek tansiyon geçirmiş olmak veya ailede böyle bir öyküye sahip olmak

Mide Yanması

Hamilelik sırasında salgılanan hormonlar bazen mide ile yemek borusu arasındaki kapakçığın gevşemesine neden olabilir. Bu durumda mide asidi sızarak mide yanmasına yol açabilir.

Kabızlık

Erken hamilelik döneminde hormon değişiklikleri sindirim sisteminizi yavaşlatabilir ve kabızlık sorunu yaşamanıza neden olabilir.

Kramplar

Rahminizdeki kaslar gerilmeye ve genişlemeye başladıkça, adet kramplarını andıran bir çekilme hissi hissedebilirsiniz. Kramplarınızla birlikte lekeleme veya kanama olursa, düşük veya ektopik gebelik işareti olabilir.

Sırt Ağrısı

Erken hamilelikte sırt ağrısının en büyük nedeni hormonlar ve kaslara binen strestir. Daha ileri dönemlerde artan ağırlık ve değişen ağırlık merkezi sırt ağrınıza eklenir. Hamile kadınların yaklaşık yarısı gebelikleri sırasında sırt ağrısı bildirir.

Anemi

Hamile kadınlar anemi riski altındadır, bu da baş dönmesi ve sersemlik gibi belirtilere neden olabilir. Bu durum, erken doğum ve düşük doğum ağırlığına yol açabilir. Prenatal bakım genellikle anemi taramasını içerir.

Depresyon

Tüm hamile kadınların %14 ila %23'ü arasında depresyon gelişebilir. Yaşadığınız birçok biyolojik ve duygusal değişiklik bu duruma katkıda bulunabilir.

Kendinizi alışılageldiğiniz gibi hissetmediğinizi doktorunuza mutlaka söyleyin.

Uykusuzluk

Uykusuzluk, erken hamilelikte yaygın bir belirtidir. Stres, fiziksel rahatsızlık ve hormonal değişiklikler buna katkıda bulunabilir. Dengeli bir diyet, iyi uyku alışkanlıkları ve yoga egzersizleri hepsi size iyi bir gece uykusu sağlamada yardımcı olabilir.

Göğüs Değişiklikleri

Göğüs değişiklikleri, hamileliğin ilk fark edilebilir belirtilerinden biridir. Pozitif bir test için yeterince ilerlememiş olsanız bile, göğüsleriniz hassas, şişmiş ve genel olarak ağır veya dolu hissetmeye başlayabilir. Memelerinizin uçları daha büyük ve daha hassas hale gelebilir ve areolalar daha koyu renkte olabilir.

Akne

 Artmış androjen hormonları nedeniyle birçok kadın erken hamilelikte akne yaşayabilir. Bu hormonlar cildinizi daha yağlı yapabilir ve gözenekleri tıkayabilir. Hamilelikteki akne genellikle geçicidir ve bebeğin doğumundan sonra düzelir.

Kusma

Kusma, genellikle ilk dört ay içinde görülen yaygın bir semptom olan "sabah bulantısı"nın bir parçasıdır. Sabah bulantısı, genellikle hamile olduğunuzun ilk işaretidir. Erken hamilelikte artan hormonlar bunun ana nedenidir.

Kalça Ağrısı

Kalça ağrısı, hamilelik sırasında sık görülen ve genellikle gebeliğin son dönemlerinde artan bir rahatsızlıktır. Basitçe, aşağıdaki nedenlerden kaynaklanabilir:

• Bağlar üzerindeki baskı
• Siyatik
• Duruşunuzda değişiklikler
• Ağırlığı artan uterus

İshal

İshal ve diğer sindirim zorlukları hamilelik sırasında sıkça görülür. Hormon değişiklikleri, farklı bir diyet ve eklenen stres tüm olası açıklamalardır. İshal birkaç günü aşarsa, susuz kalmamak için doktorunuza başvurun.

Stres ve Hamilelik

Hamilelik genellikle mutlu bir dönem olsa da, aynı zamanda stres kaynağı olabilir. Yeni bir bebek, vücudunuzda büyük değişiklikler, kişisel ilişkilerinizde ve hatta finansal durumunuzda değişikliklere neden olur. Eğer bunaltılmaya başlarsanız, doktorunuza başvurarak yardım istemekten çekinmeyin.

Özetle

Hamile olabileceğinizi düşünüyorsanız, kesin bir teyit için sadece bu belirtilere güvenmemelisiniz. Evde hamilelik testi yapmak veya doktorunuzdan laboratuvar testi yaptırmak, olası bir hamileliği doğrulayabilir.

Bu belirtilerin birçoğu premenstrüel sendrom (PMS) gibi diğer sağlık sorunlarından da kaynaklanabilir. Adetinizin gecikmesinden ne kadar süre sonra belirtiler görüleceği gibi, hamileliğin erken belirtileri hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Sık Sorulan Sorular 

3 günlük hamile olduğunu nasıl anlarsın?

Adet dönemlerinde bazı belirtiler görülebilir. Vajinadan farklı renk ve kıvamda akıntı gelmesi normaldir. Ancak ani değişimler dikkat edilmesi gereken durumlardandır. Karın ve kasık bölgesinde ortaya çıkan kramplar rahatsız edici olabilir. Göğüslerde hassasiyet ve şişkinlik yaygın şikayetler arasındadır. Mide bulantısı ve sık idrara çıkma gibi durumlar da gözlenebilir. Adet öncesi duygu durum değişiklikleri bazı kadınlarda görülür. Bu belirtilerin şiddeti ve sıklığı kişiden kişiye farklılık gösterebilir.

Test yapmadan hamile olduğumu nasıl anlarım?

Hamile kalmadan önce bazı belirtiler fark edilebilir. Her kadında farklı şekilde ortaya çıkabilen bu belirtiler arasında yaygın olanları; bulantı, kusma, halsizlik, baş dönmesi, konsantrasyon güçlüğü, idrara sık çıkma, kabızlık, hazımsızlık, koku ve tat almada değişiklik, vücut ısısında artış, kilo alımı/kaybı, cinsel isteksizlik, uykusuzluk, sinirlilik ve duygu durum değişiklikleri sayılabilir. Regl döngüsündeki değişiklikler de hamilelik belirtisi olabilir. Bu belirtiler hamilelik testi yapmadan önce farkedilebilir.

Hamilelik ilk nerede hissedilir?

Kadınlarda adet döngüsünün getirdiği bazı rahatsızlıklar yaşanabilir. Karın bölgesinde kramplar en sık görülen şikayetlerdendir. Bel ve kasık ağrısı da yaygındır. Adet dönemlerinde göğüslerde hassasiyet ve gerginlik hissedilebilir. Baş ağrısı, bulantı, halsizlik, uykusuzluk gibi sorunlar da ortaya çıkabilir. Psikolojik olarak sinirlilik, aşırı duyarlılık gibi duygu durum değişiklikleri yaşanabilir.

8 gün adet gecikmesi hamilelik belirtisi midir?

Kadınlarda adet döngüsünün düzenli olduğu durumlarda, beklenenden daha uzun süren bir gecikme hamilelik ihtimalini akla getirebilir. Ortalama adet döngüsü 21 ila 35 gün arasında değişebilir. Bu döngünün kişiye göre normal ritmi vardır. Düzenli döngüye sahip bir kadında, alışılmışın dışında 7 ila 10 günlük ya da daha uzun bir gecikme hamilelik belirtisi olabilir. Ancak stres, beslenme değişiklikleri, aktif yaşam gibi etmenler de döngüyü etkileyerek gecikmeye neden olabilir.

Cinsel ilişkiden kaç gün sonra hamilelik belirtileri ortaya çıkar?

Hamile kalındıktan sonra vücutta meydana gelen değişikliklerin belirtileri kişiden kişiye farklı zamanlarda görülebilir. Bazı kadınlarda yumurtlamadan hemen sonra, bazılarında ise ancak kaçırılan adet döneminden sonra belirtiler başlar. Ancak çoğunlukla, cinsel ilişkiden yaklaşık 1-2 hafta içerisinde hamilelik belirtileri kendini göstermeye başlar.

Gebelik ne zaman hissedilir?

Hamilelik sürecinde ilk belirtiler genellikle gebeliğin 4-8. haftaları arasında başlar. Bazı kadınlarda daha erken dönemde bulantı, halsizlik, göğüslerde hassasiyet gibi belirtiler görülebilir. Ancak çoğu kadın için belirtiler 5-8. haftalarda belirginleşir. Bu dönemde sık idrara çıkma, koku ve tat almada değişiklik, yorgunluk hissi, ara öğün ihtiyacı gibi şikayetler artar.

Adet günü gelmeden gebelik belli olur mu?

Adet dönemi yaklaşmadan da bazı kadınlarda hamilelik belirtileri görülebilir. Ancak bu belirtiler genellikle adet öncesi sendromuna benzer şekilde olur. Memelerde hassasiyet, karında gerginlik, baş ağrısı, yorgunluk gibi şikayetler hem adet öncesi dönemde hem de erken hamilelikte ortaya çıkabilir. Hamilelik ihtimali olan bir kadında, alışılmışın dışında, daha şiddetli ve farklı belirtiler varsa, bunlar gebelik belirtisi olabilir.

Hamilelik belirtisi ilk nasıl olur?

Hamilelik sürecinde ilk fark edilen belirti genellikle adet döngüsündeki değişimdir. Düzenli döngüye sahip bir kadında gecikme, hamilelik ihtimalini gündeme getirir.