“Fitness”
Doktorify, fitness ve egzersiz konularında bilgi sunan kapsamlı bir platformdur. Egzersiz teknikleri, antrenman programları, beslenme ipuçları ve motivasyon kaynaklarına erişim sağlar.
Yeni Makaleler
Kalistenik egzersizler, sadece vücut ağırlığına dayanan egzersizlerdir. Güç, dayanıklılık, esneklik [...]
Progressif yüklenme: Antrenmanda ağırlık, tekrar sayısı veya süre artışı yaparak ilerleme. Sertifikalı bir [...]
