Fitness A'dan Z'ye

Doktorify, fitness ve egzersiz konularında bilgi sunan kapsamlı bir platformdur. Egzersiz teknikleri, antrenman programları, beslenme ipuçları ve motivasyon kaynaklarına erişim sağlar.

Fitness ve Egzersiz - Doktorify

Yeni Makaleler

Kalistenik egzersizler, sadece vücut ağırlığına dayanan egzersizlerdir. Güç, dayanıklılık, esneklik [...]

12-11-2024
Tıbbi olarak incelendi ve kontrol edildi Tıbbi İnceleme Ekibi
Başlangıç Seviyesi İçin 8 Kalistenik Egzersiz - Doktorify

Progressif yüklenme: Antrenmanda ağırlık, tekrar sayısı veya süre artışı yaparak ilerleme. Sertifikalı bir [...]

12-11-2024
Tıbbi olarak incelendi ve kontrol edildi Tıbbi İnceleme Ekibi
Progressive Overload Antrenmanı Nedir - Doktorify