N a r s i s t   N e   D e m e k ?   N a r s i s t   K i ş i l i k   Ö z e l l i k l e r i

Narsistik kişilik bozukluğu, insanların kendi önemlerini mantıksız bir şekilde aşırı yüksek bir düzeyde algıladığı bir zihinsel sağlık durumudur. Aşırı derecede dikkate ihtiyaç duyarlar ve ararlar, insanların onları hayranlıkla izlemesini isterler. Bu bozukluğa sahip kişiler, genellikle diğerlerinin duygularını anlama veya umursama yeteneğinden yoksun olabilirler. Ancak bu aşırı güven maskesinin ardında, kendi değerleri konusunda emin değillerdir ve en küçük eleştirilere kolayca üzülürler.

Narsist kişilik bozukluğu, ilişkiler, iş, okul veya mali konular gibi birçok alanda sorunlara neden olur. Bu bozukluğa sahip kişiler, kendilerine layık olduğunu düşündükleri özel muamele veya hayranlığı almadıklarında genellikle mutsuz ve hayal kırıklığına uğrarlar. İlişkileri sorunlu ve tatminsiz bulabilirler ve diğer insanlar çoğu zaman onların yakınında olmaktan keyif almazlar.

Narsistik kişilik bozukluğunun tedavisi, konuşma terapisi veya psikoterapi olarak adlandırılan bir yönteme odaklanmaktadır.

Narsistik kişilik bozukluğu daha çok erkekleri etkiler ve genellikle gençlik döneminde veya erken yetişkinlik döneminde başlar. Bazı çocuklar narsisistik özellikler sergileyebilir, ancak bu genellikle yaşlarına uygun bir durumdur ve bu, narsist kişilik bozukluğu geliştirecekleri anlamına gelmez.

Narsist ne demek?

Narsistik kişilik bozukluğu, aşırı özsaygı, sürekli hayranlık ihtiyacı, empati eksikliği ve tepeden bakma gibi özelliklerle tanımlanan bir kişilik bozukluğudur. Bu durum, ilişkileri olumsuz etkileyebilir ve sağlıksız yaşam tarzına işaret edebilir. Kendinizi geliştirmek ve sağlıklı ilişkiler kurmak için profesyonel yardım alabilirsiniz.

Narsist Belirtileri

Narsistik kişilik bozukluğunun belirtileri ve şiddeti farklılık gösterebilir. Bu bozukluğa sahip kişiler:

• Mantıksız bir şekilde aşırı yüksek bir özdeğer duygusu taşıyabilir ve sürekli, aşırı hayranlık gereksinimi duyabilirler.
• Başarıları ve yetenekleri olduğundan daha büyük gösterebilirler.
• Başarılarının olmaksızın dahi üstün olarak kabul edilmeyi bekleyebilirler.
• Ayrıcalıkları ve özel muameleyi hak ettiklerini hissedebilirler.
• Amaçlarına ulaşmak için başkalarını istismar edebilirler.
• Başarı, güç, parlaklık, güzellik veya mükemmel bir eş ile ilgili hayallerle meşgul olabilirler.
• Diğer insanlardan üstün olduklarına inanıp, sadece eşit derecede özel kişilerle vakit geçirebileceklerini veya anlaşılabileceklerini düşünebilirler.
• Önemli olmadığını hissettikleri insanları eleştirebilir ve küçümseyebilirler.
• Özel ayrıcalıklar bekleyebilir ve istediklerini sorgusuz sualsiz yerine getirmelerini bekleyebilirler.
• Diğer insanların ihtiyaçlarını ve duygularını tanımada isteksiz veya yeteneksiz olabilirler.
• Kendini beğenmiş bir şekilde kibarlık yapabilir, çok övünebilir ve kibirli bir izlenim bırakabilirler.
• Diğerlerinin kıskançlığına inanabilirler ve diğerlerinin de onları kıskandığına inanabilirler.
• En iyisine sahip olmakta ısrar edebilirler - örneğin, en iyi araba veya ofis.

Aynı zamanda, narsist kişilik bozukluğuna sahip kişiler, eleştiri olarak algıladıkları her şeyi ele almakta zorluk yaşarlar. Bu durumda:

• Özel tanınma veya muamele almadıklarında sabırsız veya öfkeli hale gelebilirler.
• Diğerleriyle etkileşimde büyük sorunlar yaşayabilir ve kolayca küçümsenmiş hissedebilirler.
• Stresle başa çıkmakta ve değişime uyum sağlamakta büyük sorunlar yaşayabilirler.
• Duygularını ve davranışlarını yönetmekte güçlük çekebilirler.
• Öfkeyle veya aşağılamayla tepki verebilir ve kendilerini üstün göstermek için diğer insanları küçümsemeye çalışabilirler.
• Stresle başa çıkmakta ve değişime uyum sağlamakta büyük sorunlar yaşayabilirler.
• Başarısızlıkla sonuçlanabilecek durumları geri çekilerek veya kaçınarak önleyebilirler.
• Gizli güvensizlik, utanç, aşağılanma ve başarısızlıkla ortaya çıkma korkusu gibi duygular yaşayabilirler.
• Mükemmelliğe ulaşamadıkları için depresif ve dengesiz hissedebilirler.

Narsist Nedenleri

Narsistik Kişilik Bozukluğunun Nedenleri Nelerdir?

Narsist kişilik bozukluğunun neye sebep olduğu bilinmemektedir. Nedeni muhtemelen karmaşıktır. Narsistik kişilik bozukluğu, aşağıdakilerle ilişkilendirilebilir:

• Çevresel Etkenler — Çocuğun gerçek deneyimlerine ve başarılarına uymayan, ya çok fazla hayranlık ya da çok fazla eleştiriden kaynaklanan ebeveyn-çocuk ilişkileri.
• Nörobiyoloji — Beyin ile davranış ve düşünce arasındaki bağlantı.
• Genetik — Belirli kişilik özellikleri gibi kalıtsal özellikler.

Narsist Risk Faktörleri

Narsistik kişilik bozukluğunun nedeni bilinmemekle birlikte, bazı araştırmacılar aşırı koruyucu veya ihmalci ebeveynliğin, bu bozukluğu geliştirme eğilimi olan çocuklar üzerinde etkisi olabileceğini düşünmektedir. Genetik ve diğer faktörler de narsistik kişilik bozukluğunun gelişiminde rol oynayabilir.

Narsist Komplikasyonları

Narsistik Kişilik Bozukluğunun Komplikasyonları ve Bununla Birlikte Görülebilecek Diğer Durumlar Şunları İçerir:

• İlişki zorlukları
• Depresyon ve anksiyete
• İş veya okulda sorunlar
• Diğer kişilik bozuklukları
• Fiziksel sağlık sorunları
• Anoreksiya adı verilen bir yeme bozukluğu
• İntihar düşünceleri veya davranışları
• Madde veya alkol kötüye kullanımı

Önleme

Narsistik kişilik bozukluğunun nedeni bilinmediğinden, durumu önlemenin bilinen bir yolu yoktur. Ancak aşağıdaki adımlar yardımcı olabilir:

• Çocukluk dönemi zihinsel sağlık sorunları için mümkün olan en kısa sürede tedavi almak.
• Aile terapisine katılarak sağlıklı iletişim yollarını öğrenmek veya çatışmalarla veya duygusal sıkıntılarla başa çıkmak.
• Eğer gerekirse ebeveynlik sınıflarına katılmak ve bir terapist veya sosyal hizmet uzmanından rehberlik almak.

Teşhis

Narsistik kişilik bozukluğunun bazı özellikleri, diğer kişilik bozukluklarınınkilerle benzerlik gösterebilir. Ayrıca, aynı anda birden fazla kişilik bozukluğu teşhisi konulması da mümkündür. Bu, teşhisi daha zor hale getirebilir.

Narsistik kişilik bozukluğu teşhisi genellikle şunlara dayanır:

• Belirtileriniz ve bunların yaşamınıza olan etkileri.
• Belirtilerinizi tetikleyen fiziksel bir sorun olup olmadığını kontrol etmek için yapılan bir fizik muayene.
• Doldurmanız gereken anketlerin dahil olduğu kapsamlı bir psikolojik değerlendirme.
• Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından yayınlanan Tanı ve İstatistik El Kitabı (DSM-5) rehberleri.

Narsist Tedavileri

Narsistik kişilik bozukluğu tedavisi konuşma terapisi veya psikoterapi olarak adlandırılan bir yöntemi içerir. Eğer depresyon gibi diğer zihinsel sağlık koşullarınız varsa, tedavinize ilaçlar da dahil edilebilir.

Psikoterapi

Narsistik kişilik bozukluğu tedavisi, psikoterapi etrafında odaklanır. Psikoterapi size şunlara yardımcı olabilir:

• Daha iyi ilişki kurmayı öğrenerek ilişkilerinizi daha yakın, daha keyifli ve daha tatmin edici hale getirme.
• Duygularınızın nedenlerini anlamak ve sizi rekabet etmeye, diğer insanlara güvensizlik duymaya ve diğer insanları ve belki de kendinizi sevmemeye yönlendiren faktörleri anlamak.

Odak, size sorumluluk kabul etmeyi öğretmeye ve şunları öğrenmeye yardımcı olmaktır:

• Gerçek kişisel ilişkileri kabul etmeyi ve sürdürmeyi öğrenmek, iş arkadaşlarıyla birlikte çalışabilmek.
• Gerçek yeteneklerinizi, becerilerinizi ve potansiyelinizi tanımak ve kabul etmek, böylece eleştirilere veya başarısızlıklara tahammül edebilirsiniz.
• Duygularınızı anlama ve yönetme yeteneğinizi artırmak.
• Özsaygınızla ilgili konuları anlamak ve nasıl başa çıkacağınızı öğrenmek.
• Gerçekçi olmayan hedefler istemek yerine, ulaşabileceğiniz hedefler belirlemeyi ve kabul etmeyi öğrenmek.

Terapi, stresli veya kriz dönemlerinde başa çıkmaya yardımcı olmak için kısa vadeli olabilir. Terapi aynı zamanda hedeflerinizi başarmaya ve sürdürmeye yardımcı olmak için sürekli olarak sunulabilir. Genellikle, aile üyelerini veya diğer kişileri terapiye dahil etmek faydalı olabilir.

İlaçlar

Narsistik kişilik bozukluğunu tedavi etmek için özel olarak kullanılan ilaçlar bulunmamaktadır. Ancak depresyon, anksiyete veya diğer durumların belirtileri varsa, antidepresanlar veya anksiyete ilaçları gibi ilaçlar faydalı olabilir.

Yaşam Tarzı ve Evde Uygulayabileceğiniz Tedbirler

Tedavi hakkında savunmacı hissedebilir veya gereksiz olduğunu düşünebilirsiniz. Narsistik kişilik bozukluğunun doğası, terapinin zamanınız ve dikkatiniz için değerli olmadığını hissetmenize neden olabilir ve bırakma düşüncesine kapılabilirsiniz. Ancak şunları yapmak önemlidir:

• Açık fikirli olun. Tedavinin getirdiği ödüllere odaklanın.
• Tedavi planınıza sadık kalın. Planlanmış terapi seanslarına katılın ve talimatlarına uygun olarak ilaçlarınızı alın. Unutmayın, bu zor bir süreç olabilir ve zaman zaman geri adımlar atabilirsiniz.
• Alkol veya madde kötüye kullanımı veya diğer zihinsel sağlık sorunları için tedavi alın. Bağımlılık, depresyon, anksiyete ve stres, duygusal acı ve sağlıksız davranış döngüsüne yol açabilir.
• Hedeflerinize odaklanmaya devam edin. Hedeflerinizi aklınızda tutarak ve kendinize, zarar görmüş ilişkileri düzeltmeye çalışabileceğinizi hatırlatarak motive olun ve yaşamınızdan daha fazla memnuniyet elde edebilirsiniz.

Doktora Ne Zaman Başvurmalı

Narsistik kişilik bozukluğuna sahip kişiler genellikle herhangi bir şeyin yanlış olabileceğini düşünmek istemeyebilirler, bu nedenle genellikle tedavi aramazlar. Tedavi ararlarsa, genellikle depresyon belirtileri, madde veya alkol kötüye kullanımı veya başka bir zihinsel sağlık sorunu için olabilir. Kendi özsaygısına karşı hakaret olarak gördükleri şeyler, tedaviyi kabul etmeyi ve tedaviyi sürdürmeyi zorlaştırabilir.

Eğer narsist kişilik bozukluğuna özgü yönleri tanıyorsanız veya yoğun bir üzüntü hissiyle karşı karşıyaysanız, güvendiğiniz bir sağlık hizmeti sağlayıcısına veya zihinsel sağlık sağlayıcısına başvurmayı düşünebilirsiniz. Doğru tedaviyi almak, yaşamınızı daha tatmin edici ve keyifli hale getirmenize yardımcı olabilir.

Randevunuz için Hazırlık

Sağlık hizmeti sağlayıcınızı görmeye başlayabilirsiniz veya sizi bir psikiyatrist veya psikolog gibi zihinsel sağlık sağlayıcısına yönlendirebilirler.

Yapabileceğiniz Şeyler

Randevunuzdan önce aşağıdaki bilgileri listeleyin:

• Sahip olduğunuz herhangi bir belirti ve bunları ne kadar süredir yaşadığınız, sizi öfkeli veya üzgün hissettiren olay türlerini belirlemeye yardımcı olmak için.
• Kişisel bilgileriniz, geçmişteki travmatik olaylar ve mevcut büyük stres kaynakları dahil.
• Tıbbi bilgileriniz, sahip olduğunuz diğer fiziksel veya zihinsel sağlık koşulları dahil.
• Kullandığınız ilaçlar, vitaminler, bitkisel ürünler veya diğer takviyeler ve dozları.
• Zihinsel sağlık sağlayıcınıza sormanız gereken soruları listeleyerek randevunuzu en iyi şekilde değerlendirebilirsiniz.

Detayları hatırlamak için güvendiğiniz bir aile üyesi veya arkadaşı yanınıza almayı düşünün. Ayrıca, uzun süredir tanıdığınız biri, yardımcı sorular sorabilir veya önemli bilgileri paylaşabilir.

Zihinsel sağlık sağlayıcınıza sormak için temel sorular şunlar olabilir:

• Tedavinin hedefleri nelerdir?
• Belirtilerimin neden olduğunu düşünüyorsunuz?
• Tedavi ile yaşam kalitemin nasıl iyileşebileceğini düşünüyorsunuz?
• Benim için en etkili olabilecek tedaviler nelerdir?
• Terapi seanslarına ne sıklıkta ve ne kadar süreyle ihtiyacım olacak?
• Belirtilerimi hafifletmeye yardımcı olabilecek ilaçlar var mı?
• Aile veya grup terapisi benim durumumda yardımcı olabilir mi?
• Başka sağlık sorunlarım var. Onları en iyi nasıl birlikte yönetebilirim?
• Bana verebileceğiniz broşür veya diğer basılı materyaller var mı? Hangi web sitelerini önerirsiniz?

Randevunuz sırasında başka sorular sormaktan çekinmeyin.

Zihinsel sağlık sağlayıcınızdan ne bekleyebileceğiniz

Belirtilerinizi ve nasıl etkilendiklerini ve hayatınızı nasıl etkilediklerini daha iyi anlamak için, zihinsel sağlık sağlayıcınız aşağıdaki soruları sorabilir:

• Belirtileriniz nelerdir?
• Belirtileriniz okul, iş ve kişisel ilişkiler dahil olmak üzere hayatınızı nasıl etkiliyor?
• Diğerleri sizi eleştirdiğinde veya reddettiğinde kendinizi nasıl hissediyor ve davranıyorsunuz?
• Yakın kişisel ilişkileriniz var mı? Yoksa bunun neden olduğunu düşünüyorsunuz?
• Büyük başarılarınız nelerdir?
• Gelecekteki büyük hedefleriniz nelerdir?
• Birine yardım etmeniz istendiğinde kendinizi nasıl hissediyorsunuz?
• Birisi size korku veya üzüntü gibi zorlayıcı duygularını ifade ettiğinde kendinizi nasıl hissediyorsunuz?
• Çocukluğunuzu, ebeveynlerinizle olan ilişkinizi de içerecek şekilde nasıl tanımlarsınız?
• Yakın akrabalarınızdan herhangi birine kişilik bozukluğu gibi zihinsel sağlık bozukluğu teşhisi konuldu mu?
• Başka herhangi bir zihinsel sağlık sorunu için tedavi gördünüz mü? Evetse, en etkili olan hangi tedavilerdi?
• Alkol veya rekreasyonel ilaçlar kullanıyor musunuz? Eğer öyleyse, ne kullanıyorsunuz ve ne sıklıkta kullanıyorsunuz?
• Şu anda başka herhangi bir tıbbi durum için tedavi görüyor musunuz?

Narsist Testi

Narsisizm testi (narsist testi), bireylerin narsistik kişilik özelliklerini anlamalarına yardımcı olan bir araçtır. Bu test, kişinin kendine yönelik tutumları, ilişkileri ve davranışları üzerinden değerlendirilerek narsistik eğilimlerin belirlenmesini amaçlar.

Narsisizm testleri (narsist testleri) genellikle çeşitli sorular içerir ve kişinin kendine yönelik düşüncelerini ve davranışlarını açıklamasını gerektirir. Bu sorular, kişinin kendisini diğer insanlarla karşılaştırma şeklini, başkalarının dikkatini nasıl çekmeye çalıştığını ve kendi özsaygısını nasıl değerlendirdiğini anlamaya yöneliktir.

Narsisizm testleri (narsist testleri), bireyin narsistik özelliklerini anlamasına yardımcı olabilir ve gerektiğinde profesyonel yardım arayışına yönlendirebilir. Ancak unutulmamalıdır ki, bu testler sadece bir rehberlik sağlar ve kesin bir teşhis koymaz. Eğer narsistik kişilik bozukluğu gibi bir durumdan şüpheleniyorsanız, bir uzmana başvurmanız önemlidir.

Doktorify'dan Bir Not

Narsistik kişilik bozukluğu, bireylerin kendi önemlerini mantıksız bir şekilde yüksek bir düzeyde algıladığı bir zihinsel sağlık durumudur. Bu kişiler, fazla dikkat gereksinimi duyarlar ve insanların kendilerine hayranlık duymasını isterler. Bozukluk, diğerlerinin duygularını anlamak veya umursamak konusunda zorluk yaşayabilirler. Ancak aşırı güven maskesi arkasında, kendi özsaygılarını sorgularlar ve en ufak eleştirilere bile kolayca üzülebilirler.

Narsist kişilik bozukluğu, ilişkiler, iş, okul veya mali konularda sorunlara neden olabilir. Tedavi, konuşma terapisi yoluyla gerçekleşir ve hastaların duygusal sağlıklarını iyileştirmeyi amaçlar.

Bu kişilik bozukluğunun belirtileri çeşitli olabilir ve tedavisi değişebilir. Tedavi edilmezse, ilişkilerde zorluklar yaşanabilir ve duygusal refah olumsuz etkilenebilir. Bu nedenle, belirtiler fark edildiğinde güvenilir bir sağlık sağlayıcısından yardım almak önemlidir.

Narsist ne demek? narsist kişilik ozellikleri hakkında daha fazla bilgi edinmek ve tedavi seçeneklerini öğrenmek için bir uzmana başvurun. Kendi kendinize teşhis koymaya çalışmak yerine profesyonel yardım almak, daha sağlıklı bir yaşamın kapılarını açabilir.

Okuyucu Paylaşımı

Bu bölüm, konuyla ilgili gerçek yaşam deneyimlerine dair hikayelere ayrılmıştır. Eğer sizin de bu konuda paylaşmak istediğiniz bir hikayeniz varsa, lütfen bizimle iletişime geçerek hikayenizi paylaşın. Bu, içeriğimize zenginlik katar ve daha fazla insanın hikayenizi okumasına olanak tanır.

"Bu yazıda, narsist kişilik bozukluğuyla ilgili kendi hayalî deneyimimi paylaşmak istiyorum. Narsist kişilik bozukluğu, toplumda genellikle anlaşılmayan ve hatta göz ardı edilen bir konsept olabilir. Ancak, bu rahatsızlıkla ilgili daha fazla farkındalık yaratmak ve benzer deneyimler yaşayan insanlara ışık tutmak amacım.

Narsist kişilik bozukluğu ile tanışmam, genç yaşlarımda başladı. İlk başlarda, neden bazı ilişkilerimde sorunlar yaşadığımı anlamakta zorlandım. Sürekli olarak kendimi suçlu hissettim ve ne yaparsam yapayım, hiçbir şeyin yeterli olmadığını düşündüm. Bu süreçte yaşadığım duygusal karmaşa beni derinden etkiledi.

Narsist kişilik bozukluğunun yol açtığı duygusal etki, hayatımın pek çok yönünü etkiledi. Sürekli eleştirilere maruz kalmak, benlik saygımı düşürdü ve bu da fiziksel sağlığıma olumsuz etki etti. Uykusuzluk, yeme alışkanlıklarındaki değişiklikler ve stres, vücudum üzerinde belirgin bir etki bıraktı.

Narsist kişilik bozukluğu teşhisi koymak için bir süreç gerekti. İlk olarak, bu rahatsızlığın varlığını kabul etmek zordu, ancak uzun bir içsel savaşın ardından profesyonel bir yardım aldım. Bu süreçte, duygusal iniş çıkışlar yaşadım ve başlangıçta bu teşhisin üzerinden gelmekte zorlandım.

Narsist kişilik bozukluğunu yönetmek için bir dizi tedavi ve çözüm denedim. Terapinin yanı sıra, meditasyon ve kendini keşfetmeye yönelik çalışmalar da benim için çok önemli oldu. Ancak, en büyük destek kaynağım, ailem ve dostlarımdı. Onların desteği, bu zorlu süreçte ayakta kalmama yardımcı oldu.

Bu yolculukta bana rehberlik eden birkaç kaynak vardı. İlgili kitaplar, web siteleri ve destek grupları, narsist kişilik bozukluğuyla başa çıkmamda büyük yardımcı oldu. Bu kaynaklar sayesinde daha fazla bilgi edinip duygusal iyileşme sürecimi destekledim.

Kendi deneyimimden çıkardığım en değerli ders, kendine saygının ve duygusal sağlığın ne kadar önemli olduğudur. Aynı zamanda, başkalarının narsistik davranışlarına karşı nasıl sınırlar koyabileceğimi ve kendi mutluluğumun önemini öğrendim. Bu deneyim, beni daha güçlü bir insan yaparken, diğer insanlara da aynı yolu bulmalarında yardımcı olmayı umuyorum.

Narsist kişilik bozukluğuyla olan kendi hayalî deneyimimi paylaşarak, bu konuyla ilgili daha fazla bilgi ve anlayış yaratmayı umuyorum. Kendi yaşadığım deneyimlerden çıkardığım derslerle daha sağlıklı bir hayat sürmeyi amaçlıyorum ve umarım bu hikaye diğer insanlara da ilham kaynağı olur." – Emir Kaya Demir 

Video / Podcast

Sağlıkla ilgili herhangi bir sorunuz var mı? Sağlıkla ilgili sorularınızı 7/24 hizmet veren yapay zeka destekli sağlık asistanına sorabilir veya topluluk forumunda paylaşabilirsiniz.