“ F o l i k   a s i t   A ' d a n   Z ' y e ”

Folik asit, B vitamini olarak da bilinir. Hücrelerin büyümesi ve yenilenmesinde rol oynar. Hamilelikte önemlidir çünkü bebeğin omurga ve beyin gelişimine katkı sağlar. Eksiklik anemiye, doğum kusurlarına ve nörolojik sorunlara yol açabilir. Yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller ve tahıllar folik asit kaynağıdır.