“C Vitamini A'dan Z'ye”

C vitamini, suyla çözülen bir antioksidan vitaminidir. Bağışıklık sistemi fonksiyonlarını destekler, cilt sağlığını geliştirir ve demir emilimini artırır. Turunçgiller, brokoli gibi meyve ve sebzeler zengin kaynaklardır. Günlük alımı önemlidir, çünkü vücutta depolanmaz.